5/25から木曜日まで、米国に出張してきました。
木曜日に帰国すると、金曜日は仕事があるので後悔しつつも、
溜っていた仕事や、簡単に出張の報告も済ませることができたので、週末はノンビリできそうです。
東海岸から帰国したので時差ボケは酷く、
昨日は仕事が終わったら爆睡でした
今朝は目覚めよくて、涼しいのでパークラン一択ですね。
あとで書きますが、火曜のジョグが最後だったので、久しぶりに3日間の休足でした。
新二子橋渡って会場へ。
出張前5/23のパークランも気温低くて、PB出したのですが、
今日も20℃以下と涼しかったですね。
でも出張の疲れが残っているので、あまり無理せず走ることにします。
走り出しは、ゆっくりと進みます。
涼しくて気持ちよく走れました。
ラップ1は409とまずまず。
その後も周回に入り、単独走になりますが、少し落ちてラップ2と3は413でした。
周回外れて戻ります。
心拍は余裕あり、少し上げてみてラップ4は406、
その後スライド区間も落ちずに踏ん張りゴール。
ガーミン上は20:51、公式タイムは20:46で、何とか21分切りました。
ラップです。
心拍が思ったより高いですね。
その分、スタミナも少し消費しました。
そばの小川でしばし休憩。
今日もエッジパリで走りました
その後はクールダウンで戻って、久しぶりに10km走りました。
さて、ここからは出張ランの記録です。
ここ数年、アメリカは年1回くらいで行っていますが、いずれも1週間の出張で、
週末を挟んだのは20年ぶり？くらいで、大陸横断の移動あり、の楽しい旅でした
今回は、飛行機・車に加えて鉄道も使ったのですが、その辺りの移動の経緯はみんカラに書きました。
先週１週間はサンフランシスコに滞在して
渡米初日はMemorial Dayで休日だったので、現地の旧友に市内を案内して貰いました。
サンフランシスコはとにかく坂が多い街で
路面電車が有名ですが
このクネクネ道(ロンバートストリート)も有名ですね。
ゴールデンゲートブリッジに連れて行って貰いましたが、
ここの麓からフィッシャーマンズワーフまでジョギング道路が続いていて
天気も良くて沢山の人が走っていました
ゴールデンゲートブリッジも、走っている人がいましたね。
次回来るときには、走って往復してみたいところです。
滞在中は、近くのカリフォルニア大学バークレー校の中をジョグしました。
そして週後半は、去年も行ったワシントン州へ。
何もない片田舎ですが、朝9kmほどジョグすることができました。
同行者と歩いて近くのモールに行ったのですが
帰りUber捕まえるつもりが、田舎なので全くおらず
往復10km歩くハメに
ジョグした方が速いくらいでしたが、
みんなでウォーキングしました。
ジョグよりは負荷が軽いので時間掛かる以外は特に脚には来ませんでしたが
同行の若手にはきつかったようです
20年前の自分も同じだったでしょうね。
その後はサンフランシスコに戻り、先週末は東海岸のボストンへ。
久しぶりのアメリカでの週末、
もしかして現地のパークラン参加できるかも？との期待がありましたが
土曜日は１日移動で諦めました。
しかも天気は雨で、着いたら9℃と激寒
北部のマウントワシントンでは、雪が積もったらしいです
そして日曜日はボストン中心部を朝ラン。
海岸線に沿って自転車道が整備されていて、ここも多くのランナーがいました。
ボストンと言えば、New Balanceの本社があり、覗いてみましたが
特に見るべきところもなくて
近くのファクトリーアウトレットもめぼしいものがなく不発でした
その後は東海岸を移動して、いつものコネチカットで朝ラン。
定番のホテルの外周コースですが、最短ルートでぐるっと回るだけで10km近くで
アメリカはやはりスケールが大きいですね
滞在10日間で、ジョグは5日間でした。
今回の旅のお供は、新しく導入したクラウドモンスター3。
アメリカのアスファルトは堅いんですが、クッション性悪くなく、
快適なジョグが楽しめました