昨晩は、母親の手術が成功に終わってホッとしたのか、早く就寝したものの夜中は覚醒。
朝方寝れたものの、身体重くて朝ランは回避しました。
ボディバッテリーも低く、ガーミンも2日連続で休息指示でした
今日は自宅で仕事だったので、お昼も走るチャンスがあります。
目論見通り、お昼休み1時間勝負で走り出すことにしました。
定点観測地点の平瀬川河口へ。
朝は涼しかったですが、お昼は25℃越えて暑くなってきました
でもまだ真夏の暑さではないので走れますね。
1時間の制限時間もあって、ペースは速め。
ラップ3から4分台に突入しました。
ニケ領に着きました。
お昼はついついジュースに手が伸びます
下りも440前後で飛ばして、昼ランは10km走りました。
ラップです。
トータル451はテンポ走認定でした。
ピッチはやや低めでした。
今日もデイリートレーナーのマジックスピード4ワイドで。
これで16日連続ジョグ達成です。