今日も１日天気よく、気温も25℃前後で気持ちよく、ジョグ日和でした。
一仕事片付いたお昼に、マイコース走ることにしました。
定点観測地点の平瀬川河口へ。
快晴ですね。
金曜日の段階で、ガーミンお勧めのワークアウトは土日ともに長距離走でしたが
昨日パークラン走ったので上書きされて、今日はリカバリーランに格下げ。
気軽に走れました。
ペースは530から徐々にペースアップして515まで。
ニケ領まで来ました。
今日は返品処理の宅配出荷も兼ねているので、下りは途中で離脱します。
ヤマトで無事荷物出して、ジョグ継続。
すぐ土手に戻っても良かったのですが、
今日は寄りたいところがあるのでしばらく直進して
東名の下を左折します。
まっすぐ行くと土手に戻りますが、この東名下がどの程度
雨が避けられそうか気になっていました。
このようにまずまず東名の高架が道路に掛かっていて
雨でも走れそうですね。
端まで行って反対側に行ってみます。
こちらも雨避けられそうですし、日陰にもなりそう。
ここをグルグルすれば、１周500mくらいの周回ができそうです
調査終了で土手復帰して、昼ランは11km走りました。
ラップです。
身体はよく動いて、514のベース走でした。
ピッチは帰り寄り道したのでやや低めでした。
今日のお供はデイリートレイナーのマジックスピード4ワイド。
1,300km超えていますが、まだまだ走れそうです。