GW明け2日目でした。
金曜日で明日から週末なのでやや気は楽でした。
毎朝表示されるガーミンのお勧めのワークアウトですが、最近休息を見なくなった気がします
土曜日のロング走含め11日連続ジョグ中ですが、プロダクティブ継続しているので
まだ走れるという判断なのでしょうか
今日も休息ではなかったですが、昨日時点でスプリント走で恐れていたのですが
昨日テンポ走したので上書きされて今日はリカバリーラン(625)でした
今日は久しぶりの出勤日で、かつ年イチの健康診断もあり
飲まず食わずで出掛けたので、優しいアクティビティは有難かったです。
とは言え、出勤ジョグはあるわけで悩みます。
普通健診の前に走らないですよね
去年まで割と毎年通常と同じ距離通勤ジョグしていましたが、
今日はリカバリーランとのことで、やや甘めの港町から走り出しました。
花見の最終盤以来ですが、随分と新緑が生い茂りましたね
気楽に走っていて、でもマジックスピード履いたので速くならないか心配でしたが
630前後の見事なスロージョグペースでした。
今日は午後都心に外出で、重いPC背負っていたこともあるかもしれません。
大師橋見て
朝ランは8km走りました。
ペースはビンゴの631。
心拍数も低く、狙い通りのリカバリーランでした。
そして健診は問題なく終わって、体重・腹囲ともに昨年比微増でした。
昨年が底だったわけですが、これは貧血の影響もあるわけで
少し戻ったのは良いと思います。
すっきりして昼前に移動ジョグ。
630ペースで第3ターミナル向かいました。
そこからはエアポート快特で品川まで一駅。
都心まで30分以内で、なかなかの速達性でした。
今日は計8kmとやや控えめながら
健診考えると走れただけ上出来と思います。
