この週末も良い天気で、今日は気温も上がりました。
朝のボディバッテリーはまずまずでしたが、ガーミン指示は長距離走
板橋Cityの8日前なので、それは流石に却下ですが、
最後のスピ練として、今週もパークラン走ってきました。
朝寒かったので、長袖長ズボンで走り出しました。
新二子橋からは富士山がよく見えました
会場に着きました。
先週は東京マラソン特需で300人以上の参加者でしたが、今日はいつもの人数でした。
先週のパークランはセカンドベストでした。
プロダクティブ継続しているので、記録更新狙うべきところ、
身体が拒否っているのが分かります
てなことを考えていてスタートしますが
ガーミン押そうにも、アクティビティ起動していないことに気付いて慌てて起動
すぐGPSは捕捉しましたが、これでちょっと気が抜けてしまいました。
ラップ1は414とこれまた中途半端なタイム。
そして早くも暑くなってきました。
長袖は失敗でしたね
ラップ2も415と上がりません。
先週のような渋滞は無いのに、それより遅いので、今日は諦めですね。
ラップ3は少し頑張って411へ。
周回外れて、ペースアップ試みますが、その後も410台で進んでゴール。
押し忘れが響いてガーミンは5km未達でしたが、何とか20分台をキープしたでしょうか？
公式記録も20:54と同じタイムでした。
ラップです。
トータル413なら、21分オーバーですが、距離が若干短いんですかね？
暑かったからか、最初から心拍数が高く。
でもピッチは安定していました。
心拍数の高さが序盤のスタミナ低下に現れていますね。
今日もお供はエッジはパリでした。
河原で一休みして、スロージョグで戻りました。
新二子橋の麓、諏訪神社にも寒緋桜がありました。
計11km走って、明日からはいよいよテーパーリングです。
