今日は曇り予報でしたが、朝は日差しも出ていました。
出勤日につき、港町から走り出しました。
六郷橋渡って
六郷土手へ。
先週の閾値走後に見た河津桜を見に、河川敷タマリクに降ります。
振り返ると冠雪した富士山が良く見えました
そしてタマリク東端にある河津桜へ。
散り始めではありましたが、満開でした
気分よく、今度は大師橋に進むと、ここの河津桜も満開です
羽田の平和大鳥居寄って
羽田の土手からも富士山が良く見えました
今日はリカバリーランでしたが、ペースは530強で進んで
スカイブリッジの下りは気持ちよく加速します。
朝ランは8km走りました。
ペースはビルドアップできました。
1,400km超えてる通勤ジョグ用のマジックスピード3ワイドで走りました。
仕事後は帰宅ラン。
陽が落ちるのが遅くなり、キングスカイフロントのライトアップは始まっていません。
その後の土手も気持ちよく加速して445ペースへ。
ピッチも高かったです。
ラン後のガーミンのVO2maxはまたも向上していました
１日12km強走り、これで11日連続ジョグでした。
週末の練習メニューに悩みますね。。。