三連休ですね。
かなり暖かくなりそうで、今週末の大会（大阪、姫路城、いわきサンシャイン）は暑いコンディションとなりそうです。
自分は大会三週間前で、微妙な時期です
先週は30km走やったので、気が抜けています
今朝もレディネス高いものの、右足裏が疲労で張っていました。
ランオフも頭をよぎりましたが、午後母親の施設面会を兼ねてジョグすることにしました。
施設行くのは、東高根公園経由が多いですが、今日は多摩川ジョグって行くことにします。
先週のロング走の帰り、世田谷側の土手沿いに河津桜があったのを思い出して、それを目当てにしました。
対岸に渡るので定点観測地点は新二子橋です
二子玉川緑地から、土手沿いを進みます。
気温高かったので、半袖にしましたが正解でしたね。
そして東名超えて、狛江水辺の学校に着きました。
その先に河津桜がありました
先週はノンストップのロング走だったので、止まれなかったんですよね。
自撮りして先に進みます。
目的地は母親の施設なので、いつも寄る五本松はパスして水道橋へ。
すると、水道橋麓の桜が目に入りました。
ここに桜があるのは知っていますが、河津桜なのか八重桜なのか、記憶が曖昧でした。
河津桜でしたね
小田急線の鉄橋も近く、桜撮っていたら、運よく赤いロマンスカーVSEが通過して
桜とのコラボが撮れました
満足して水道橋を渡り、いつものニケ領へ。
ここの河津桜も小さいながらまだ楽しめます
そこからはニケ領用水沿いを進んで、名物の南武線も撮れました
長尾橋の上りは耐えて、下りは加速して、母親の施設に着きました。
その後は溝の口まで進んで、昼ランは14km走りました。
ラップです。
トータル530のベース走でした。
今日は趣向変えて、1,000km未満のマジックスピード4で走りましたが
ペースが遅いのが災いして？ピッチが少し低かったですね。
走り終えて、ガーミンステータスはキープで変わらず、VO2maxもステイ。
でも、レース予測の5kmはまた短くなりました
よく分かりません。