今朝はガーミン指示は休息でしたが、睡眠もボディバッテリーも悪くなく、走るか悩みました。
夕方に、右肘の裂傷の治療があったので、その前にユルジョグすることにしました。
定点観測地点の平瀬川河口へ。
今日は先代のマジックスピード4ワイドで走りました。
マラソンコースに進みますが、
ペースは530前後に抑えて進みます。
そして等々力の土手が見えてきました。
昨日の北風が無い分走るのは楽でしたが、一方で曇り空で河津桜もあまり映えないですね
帰りもペース落として、夕方ランは10km走りました。
ラップです。
途中道路渡る信号でちょっとダッシュしましたが、概ね530ペースでした。
土手のピッチが高くて平均すると180spmちょうどでした
走り終えてガーミンステータスはキープのまま。
その一方で、VO2maxはまた上がりました
何やっても上がった12月に近くなってきましたが、理由はよく分かりません。
明日から三連休ですが、気温がかなり上がりそうで、
そろそろ朝ランに切り替える必要がありそうです。