今日も相変わらず暑かったですね
午後は川崎で会議でしたが、最寄り駅までの往復が鬼のような暑さでした。
帰宅して、まだ暑いですが、マイコースに走り出しました。
定点観測地点の平瀬川河口へ。
気温はまだ32℃ほどありましたが、今日は風が強くて、まだマシですね。
そこからの上りは、無理せずキロ6弱で進みます。
そしてニケ領へ。
風はかなり強かったですが、帰りは向かい風になって、ちょっと涼しいくらいでした
東名過ぎて、まだ日が暮れていないのでマラソンコースへ。
少しペースアップして二子橋に到達。
水道はぬるま湯でしたが、ちょっと給水しました。
帰りは転ばないように慎重に。
用賀の高層ビルで反射した夕日がきれいでした
夕方ラン13km走りました。
ガーミン上は34℃
ラップです。
下りはややペースアップできましたね。
ピッチは徐々に上がって、マラソンコースは180spm以上でした。
明日も走りたいと思います。