昨晩から降りしだした雨は、夜中結構な降りで、今日はランオフかな～と思っていました。
朝起きても、シトシト降っています。
お昼にかけて、雨は止んで南風で気温が上がる予報。
ランオフするか、小雨の涼しいうちに走るか、南風の好天の中走るか
逡巡していたら、娘が起きてきて、新宿に送ってほしいと。
それなら、送るついでに代々木公園に寄って走ることにしました。
公園なら、風強くても大丈夫でしょう。
行き帰りのクルマ関係はみんカラに書きました。
代々木公園に着いたのはお昼前。
シューズ履き替えて走り出します。
代々木公園はクロカンコースもありますが、雨上がりでぬかるんでいるでしょうから、
5/2のモーニングジョグのコースを走ります
お昼なので身体は起きていて、出だしは515弱と好調。
先に進むと、バラ園のバラがキレイでした
しばらくは510前後で進みます。
昨日のパークランの4分台と違って、心肺も余裕がありますね。
これでフルマラソンが走り切れたら言うことないんですが
日曜日なので、ランナーは少なく、でも家族連れなどとにかく人が多くて、気を使いました。
途中、立派な松が目に入りました。
閲兵式の松という名のようです
結局その後も南風は吹かず、公園は木陰なので涼しくて快適そのもの。
ペースも徐々に上がって、ラップ8は4分台にペースアップしました
その後はクールダウンで6周コンプリート。
昼ランは11km走りました。
コース・高低差はこの通りです。
ラップです。
トータル508のMペースでした。
スタミナは残っていますね。
１人だとピッチが高く保てました。
これで5/18のロング走以降、8日間連続のジョグ。
特に痛いところが無いので、今週も継続できたらいいですね。