GW明けの業務再開して3日目、今日は久しぶりに出社でした。
ならば通勤ジョグ、ですが朝のガーミン指示はまたもや休息日
負荷低めのスロージョグで通勤ジョグすることにしました。
距離も少し落として、今日は六郷橋から走り出しました。
最初のラップは何と7分台
脚が動かないことを自覚します
久しぶりの六郷土手は、すっかり新緑の季節ですね。
そこから先もスロージョグで進んで、土手沿いのツツジを見つつ
平和大鳥居でお参りします
その先もスロージョグ
ソラムナード入口には、法面にユリが植えられていますが、まだ蕾ですが、
そのそばには黄色の花が咲いていました。
今日は、A滑走路から離陸する飛行機が見えましたね。
スカイブリッジ渡って、朝ラン8km走りました。
ラップです。
終始スロージョグで走りました。
スタミナはやはり出だしが低いですね。
ピッチ高く心がけて、180spm越えたので良かったです。
今日は久しぶりの出勤で、かつ健康診断の日でした。
最近は貧血を疑って、カロリー多めで、体重も増加傾向でした。
昨年よりも増えたかなと思いましたが、結果は、体重・血圧・腹囲すべて低下
これで血液検査の結果貧血でなければ申し分ないですね。
そして、今日は職場の歓迎会も行われました。
であれば、帰宅ランは長めにカロリーを消費しましょう。
雨はまだ降っておらず、キングスカイフロントの川崎オブジェを見て
B滑走路から離陸する飛行機を見つつ
帰宅ランは6km走りました。
帰りもスロージョグでしたが、ピッチは180spmをキープしました。
今日も計14km走ることができました。
