仕事が忙しくほぼ毎日出勤だった今週、週末は予定は無く、久しぶりにゆっくり過ごしています。
先週末は、土曜日タイヤ交換、日曜日は朝ラン＆免許更新と忙しかったですし、その前はちょくちょくスキーに行っていたのでようやくシーズンオフの静かな週末です。
昨日土曜日は天気よく、今日は雨予報なので、走るなら昨日でしたが、なかなか走る気にならず、スーパーGTの予選見終わった16時前に、ようやく重い腰を上げて走ることにしました
定点観測地点の平瀬川河口へ。
晴れていますが、風が少し強いですかね。
そこからの上りは、ラップ意識して走ったら、ラップ3はいきなり4分台と好調
途中、東名前の八重桜が満開でした
その後も4分台で走れて、さすがプロダクティブと思いながら、二ケ領へ
桜はだいぶ散っていますが、まだ上の方は残っていますね
いつもの時間と違うので、ランジーウォークのルーチン忘れて下ります。
上りがあのペースなら、下りはさらに快調なはず。。。と走り出すと、いきなりの向かい風
そう、上りのペースは追い風で助けられていたようです
愚痴っても仕方ないので5分台で耐えて進みます。
後半は少しヘロヘロになって、途中見つけた八重桜を理由に、少し短めに上がることにしました
帰りに通ったかすみ提も、八重桜がキレイでした
夕方ランは辛うじて10km走りました。
ラップです。
トータル5分強はまずまずで、今の自分の走力ではMペースですね。
スタミナは上りの消費がやや多いです。
ピッチは相変わらず低空飛行。
これで7日間連続のジョグ。
出社が多く、出勤ジョグ出来る環境だと、雨降らない限り強制的に走れるので継続できますね。
その反面、時間が自由な週末はなかなか走り出すのが億劫になってしまいます。
今日も朝は雨降っていないので走れる環境でしたが、ランオフで休息です