本日は静岡マラソンの本番です。
天気も良く、気持ちよく走ってきました
結果は。。。申請タイムには届かなかったものの、恐れていた後半に脚が攣って、歩きまくった割には4時間以内にゴールすることが出来て、初マラソンとしては上出来でした
前半飛ばし過ぎて、スタミナが切れて、脚が攣って、見事に初マラソンの洗礼を受けてまいりました
まずは結果から
33kmくらいまでは調子良かったんですけどね。
左脚がピクピク言い始めて、コムレケアも投入したんですけど収まらず、33.5km～37.5kmはほぼ歩き倒しました
でも、何とかDNFまで行かずに完走できて、初マラソンで4時間切れたので、大満足ですね
さて、前泊しないで当日早朝に起きて静岡に向かったのですが、朝は4:00過ぎに起床して、エネルギー源としてアップルパイを2個食べました。
最寄り駅から5:30前の電車に乗ります。
いつもの通勤とあまり変わらないので、それほどしんどくありませんでした
南武線乗ったら、静岡マラソンのランナーズチップ付けている他の方を見てちょっとびっくり
その後、東横線から新横を目指しますが、車内は7割がたランナーでしたね
そして、新横浜で始発の新幹線に乗ります。
始発なので、既にホームに止まっていて、待たずに乗れるのがいいですね。
今日は快晴でしたので、小田原前や、新富士では富士山が綺麗に見えました
あっという間に静岡へ。6:40着です。
いつもの通勤（ジョグ）だとまだ会社についていない時間です。
新幹線様様ですね
参加案内には、公園まで20分かかると書いてありましたが、まだこの時間だとそれほど混んでおらず公園に到着。
テント内で着替えます。
思ったより寒かったので、カイロをお腹に貼って、ビニール袋を2枚被りました。
7:30過ぎに荷物を預けて、Dブロックに整列します。
風が冷たいですが、日向だったのは良かったです。
そしてスタートラインへ移動
ここで少し暖かくなったので、ビニール袋を脱いで、カイロとともに捨てました。
そしてスタート、と言っても列が動き出しただけで、いつ始まったのは分りませんでした。
18kmまでは、静岡の街中をぐるっと回ります。
ガーミンは、スタートゲートのマットで始めましたが、最初の入りは4:51でした。
脚は元気なので、ペースは速くなり、430のペースで進みました。
今考えるとこれが失敗でしたね
のどの渇きを感じて、5kmで早くも給水。
10kmまでは440に落として進んで、ここもスポドリを給水。
15km手前にスライドがありますが、長く感じました。
17km過ぎのエイドで、バナナを頂きました。
18km過ぎてもあまりペース落ちずに440~450で巡航します。
安倍川を渡って河川敷へ。
ここで富士山が綺麗だったので、パチリ。
その後20kmからハーフへ。ここで塩ジェルを投入。
ガーミンの時間で1:38台、ロスタイムは5分だったので、公式タイムは1:43分台ですね。
これって、昨年の多摩川ハーフマラソンの+1分で、ロスタイム考えるとかなり早いペースです。
その後は再び安倍側を渡って海岸線沿いへ。
自動車のバイパスを走りますが、コーナーのバンクで地味に脚力を削られます
25kmにかけてペースは落ちて450前後に。
静岡おでんのエイドは休憩スペースになっていて、寄ったら動けなくなるような気がしてパス
そして28kmを通過。
いよいよ30kmが近くなって、芍薬甘草湯を飲みます。
30km通過は2:23分台。これって、30kmペース走よりも速くて、やはりオーバーペースだったかも。
32km手前で、遂に左足がピクピク言い始めます
マズイと思い、コムレケアを投入して、そろりと走り出しますが、1kmもたたないうちにまたピクピク
33kmのイチゴのエイドは頂きましたが、そこからはちょっとでも走ると攣りそうで、歩き始めました
35kmの折り返しが長い
何回か走ろうとするも、今度は右脚もいきそう
まだ7km以上あるんですが、完全にウォーキングになってしまいました
折り返して、清水方面に向かって、4時間まで残りは50分弱？
このまま残り5kmを歩き倒すと、4時間超えるかも。。。
そこで、走るのではなく、ストライドを狭くしてスロージョグしてみると、何とか攣らずに走れそうです
そこからは、キロ600くらいで走り出すことができました
でも、速すぎるとやはり攣りそうなので、1~1.5km毎に歩きを入れつつ、スロージョグ
40km過ぎて、歩き倒しても4時間には間に合いそうで、一安心。
でも少しでも短くすべく、スロージョグ。
そして、ついにFinishiゲートが見えてきてゴールできました
何とか4時間に間に合いました
メダルとフィニッシャータオルを頂きますが、座り込んだらすぐ攣りそう
ランナーズチップを外す必要がありますが、靴磨きのように、立ったままニッパーで切って回収してくれて、助かりました
荷物を受け取って、何とか清水駅前のベンチにたどり着いて、着替えます。
カーフガードを脱ぐときには右足が盛大に攣ってしばらく動けず
ヨチヨチ歩きで参加証のTシャツを頂いて、清水駅から静岡駅へ。
予約していた時間より2時間ほど早く、13時台のひかりに乗ることが出来ました。
帰りは、数日封印していたビールを頂きました
あっという間に新横浜について、その後も順調に15:00過ぎに帰着しました。
ちょっと長いですが、ラップです。
歩き倒した34~38kmのペース低下が顕著ですが、それほど急ブレーキにはなっていないですね。
38km以降のスロージョグで何とか挽回した形です。
軌跡はこの通りで、後半の撃沈振りが分かりますね
33kmまでは割とペース保てたように思いましたが、記録を見るとダラダラとビルドダウンしていて、やはり飛ばし過ぎだったようです
スタミナは見事に30kmの2:22前後に無くなりました
そして、歩き倒していることが分かります
ウォーク検知は37分。
走り始めて4年目、昨年のハーフマラソンに続いてフルマラソンに挑戦しましたが、
脚は見事に攣って後半ペースダウンしたものの、何とか完走できて、良い結果になりました。
そして何といっても天気が良く、また、スタートからゴールまでの運営が素晴らしく、
加えて沿道からの絶え間ない応援には大変勇気を頂きました。
大会関係者には深く感謝したいと思います。