本日も出勤につき、通勤ジョグ（朝ラン＆二部練）こなしました。
最寄り駅から走り出して多摩川出ると、1本電車が遅かった昨日よりは少し暗いですね。
スキーの御利益は消えて、ペースはキロ545と平凡
今日もピッチ重視で進みます。
六郷橋渡って下流の多摩川大師河原緑地のトイレに寄りました。
折角なので緑地の砂地のトラックを何周か走りました。
すると、大師橋の向こうから日の出が見れました
土手に戻り進むと、大師橋下流からやや高く上がった日の出と、川面の光の帯が幻想的でした。
あまりに綺麗だったので、カーブにある五十鼻のスポットからも写真撮りました。
羽田旧一の大鳥居も朝日に映えますね
スカイブリッジ上からも、やや高い朝日と、光の帯が良い感じです。
日の出直後もいいですが、少し時間が経った後もなかなかです。
今日は緑地のトラックを走ったので、朝のジョグは12kmでした。
ラップです。
終始545前後のペースでした。
ピッチが180spm以上だったので合格点ですね。
朝はこんなに天気いいと思わなかったですが、昼からは下り坂で、午後は強い風が吹いていました。
春一番だったようですね。
なので、二部練の帰宅ランは最短コースです
合計15km走ることができました。
来週は天気悪そうなので、今週は距離を稼いでおきたいところですね。