今朝は寒かったですね。
川崎ってアメダスが無いんですが、自宅だと府中のアメダスが表示されて、5:30前で-4℃
武蔵小杉辺りだと東京のアメダスですが、東京の最低気温は-1℃くらい、川崎区だと羽田のアメダスで最低気温は+1℃くらい、と結構違います。
そんな寒い朝もマイコース走ってきました。
スキー用のニット帽にウインドブレーカに加えて、今朝はネックウォーマーを装備。
玄関出ると確かにキーンと冷えていますが、スキー場の-10℃以下の世界を考えればまだ耐えられますね。
一年で一番寒い時期なので、このくらい冷えて貰わないと、スキーヤーとしても困ります
今朝のランのテーマは、昨日前振りの通り、マジックスピード3の長距離対策。
対策は最後に書きますが（カバー画像でバレバレですが
）、今日はその対策品で普段のジョグが問題ないかの確認です。
最初の下りのラップは442。まずまずですね。
多摩川に出ると、見事な満月
ブレブレですが、思わずパチリ。
その後の上りも、450ペースと好調です。
東名超えると、専修の学生さんがアップしていました。
そして二ケ領へ。
こちらも満月。
折り返して下ると、ほどなく國學院チームとスライド
人数は少なめでしたが、東名までの間、ランナーはほぼ専修大と國學院の駅伝チームのみ、という異様な光景でした
ペースは速く、440切りで進みます。
定点観測地点の平瀬川河口付近
河川敷と多摩川の澱み部分は凍っていました。
そして河川敷のマラソンコースへ。
人も少なく、気持ちよく走っているとベースアップ。
12kmでは、ラップ417を記録しました
ビルドアップしたので、下野毛では日は出ておらず、折り返しの二子玉川手前で日の出でした。
そんなかなりハイスピードな朝ラン17kmをこなしました
ラップです。
マイコース17kmで平均445はPBだと思います。
そんなハイペースが出来た本日のシューズはコレ
ピンクのマジックスピード3を黒く塗った訳ではありません
同じマジックスピード3のワイドサイズをお代わりでポチったのでした
カラーは黒と青が選べましたが、黒なら、本番シューズとしてもダメでも通勤ランに使えるかなという選択です。
今日が最初の試し履きで、100kmの履歴のマジックスピード（標準）よりもさらに反発があって、速く走れたのかと思います。
サイズですが、正直標準サイズとの差は分りにくく、気持ち広くなったかなくらいの差
二足比べてみると、実はソールの幅は全く同じでした。
横から比べてもほぼ同じに見えますが。。
ワイドサイズの方が、気持ちレース(靴ひも)までの高さが高いような気がします。
メジャーで測ってみると、
（アカギレまみれの指はご容赦）
5cm vs 5.5cmと、甲周りは合計1cm大きいみたいですね。
これなら、幅が広い方も、甲が高い方も対応できるのでリーズナブルです。
ワイドサイズでもフィット感は良好で、しかもスピードは出ましたので、
今後は、ワイドモデルで距離走を行って、足の痛み・マメができないかを確認したいと思います。
さて、昨日・今日と比較的新しい／新品のマジックスピード3で走った訳ですが、
かなりのハイペースだったにも関わらず、いつもの右足裏の痛みがあまりありません。
どちらかというと、ビルドアップに伴う太ももの方が張っているような。。。
どうも、痛みは1,200km手前の練習シューズ、マジックスピード2の影響だったみたいですね。
確かに、音楽聞いていて分からなかったですが、走っているとカパカパ鳴っていました
ソールはようやく削れ始めたくらいで、2,000kmまでいけるかな～と思っていたので残念ですが、
引退させた方が良さそうですね。
練習シューズは、ピンクのマジックスピード3に替えようと思います