３ヶ月で手に入れる！
美人のカラダのしくみ作り
【美人ストラクチャー・ムービング】
トレーナーの大澤綾子です。
ゆるりと、健康管理とリフレッシュのために
遅い時間になってしまったので
寒いだろうと思って
ウルトラライトダウンの上にパーカー着て
首にタオル巻いて出たら…
暑かった
汗だくで戻ってきたら
短い前髪がさらに上がって
こけし状態。
面白いから、まぁいっか。
重心移動だけで走ったり
合間に以前習ったウォーキングの
身体の使い方意識してみたり
あれこれしたら、結構体力消耗したけど
スッキリしたのでヨシ！