美人ストラクチャー・ムービング
トレーナーの大澤綾子です。
もう小尻の時代は終了ですよ。
キュッと上がった立体的なおしりにしませんか？
ネットを探せばたくさんの
トレーニング方法が出てきます。
どんな方法でもいいので
なりたいヒップラインをイメージしながら
やってみて下さいね。
そして、その理想を叶える時に大事なのが
【骨盤底筋】
これを意識できるかどうかで
結果は雲泥の差になりますよ！
ちょっとお手洗いに行くのを我慢するような
少ーしの力加減でOK！
ちょこっと締めながら
トレーニングしてくださいね。
キレイなヒップラインと
女子力も上げて
ワイドパンツの後ろ姿も
脚長！メリハリ！