美肌レッスン
みなさま！お久しぶりです！
梅雨入りもし、暑くなってきましたね
まだまだ気が抜けない日々ですが
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
銀座サロンでは、みなさまに安心して
ご来店いただけるように感染予防策を実施中です！！
サロン入店時はアルコール消毒、検温をさせていただいております。
みなさまにはご不憫をお掛け致しますが
どうぞご協力の程よろしくお願い致します。
そして・・・
アフターフォローも再開しております
お客様の安心と安全を考慮し
予約枠、時間に制限をかけさせていただいておりますので
ご了承ください。
詳しくは担当まで
営業時間 平日 10時30分～21時
土日祝 10時30分～19時
お気軽にご連絡ください♪
スタッフ保谷
銀座サロンHPはこちらから
みなさまこんにちは
さっそく前回の続きのターンオーバーを理想の日数に近づける方法をご紹介します
ターンオーバーが遅くなる原因は
１５，６歳以降から代謝が悪くなっていきます
ですので
代謝を日々上げる
＝
血行を積極的に促す
ということが大切です!!!!
マッサージをする。
入浴する。
適度な運動をする。
ストレッチをする。
などが効果てき
この中でもお顔のターンオーバー促進には
マッサージがやはり効果的になります。
しかし
私たちのお肌は実はとっっっても繊細
指にある指紋で少し滑らせるだけでも
お肌にはダメージを与えてしまい本末転倒
正しく、お肌を傷つけない方法でのマッサージが
理想は毎日できたら最高です
どんな方法があるのか
気になった方は
是非モイスティーヌ銀座サロンへ！
ご自身のお肌のもつ最大限の美しさへ
スキンケアアドバイザーが導きます
スタッフ
石井
みなさまこんにちは
日が落ちるのがとても早くなり、いよいよ冬本番にさしかかろうとしていますね
この季節になると湿度もグッと下がり
夏から秋には感じなかったお肌の乾燥を感じられ
「どうしよう
」
と危機感を覚える方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そもそも
私たちはいつから
乾燥などお肌のお悩みが気になるようなってきたのでしょうか
お肌のお悩みが出てくる原因のひとつは
なんと
お肌の生まれ変わりが遅くなるから
なんです
お肌の生まれ変わり
＝
ターンオーバー
といい、聞き覚えのある方も沢山いらっしゃるとおもいます。
では思い出してみてください
小学生の頃のあの
ハリ
艶
潤いの満ちた
透明感のある柔らかいお肌を
あのころはターンオーバーが理想的な28日で行われていた為
常に栄養万点の元気な細胞に満ちていました。
しかし
人の代謝のピークは１５，６歳といわれており
その頃から徐々に代謝が落ち始め、
細胞にうまく栄養がいかなくなり
生まれ変わりが遅くなります。
そうすると
古く栄養の足りない細胞が増える為、
乾燥
くすみ
しみ
小ジワ
等
さまざまなお肌トラブルがお肌の内部で起こり始めてしまうのです
どうすればターンオーバーは整えられるの？
↓
応えは次回の美肌づくりのワンポイントアドバイスで
石井
糖化を予防するには
体にAGEができやすいのは食後1時間。
ポイントとなるのは、急激に血糖値を上げない食品を選ぶこと。
その目安となるのが低GI食品です
GI値の数字が低い食品ほど血糖値が上がりにくく、GI値が高い食品ほど血糖値が上がりやすいことを意味します。
つまり、できるだけ低GI値の食品を選ぶことが、糖化の抑制につながるのです。
玄米、全粒粉の小麦粉、
野菜(芋類以外)
きのこ類、海藻類
乳製品、卵は
代表的な低GI食品です。
これらの食品をうまく組み合わせてお食事を
そして大切なのが
食事で食べる順番です。
主食のパンやごはんといった炭水化物を摂る前に、
食物繊維が豊富な野菜やキノコ類、たんぱく質を含む肉・魚類を食べるのが基本です。
また、AGEを下げる効果がある緑茶カテキンも、食事と併せて摂るとさらに良いです
血糖値が一番上がるのは食後1時間。
この時に運動することが重要です
30分から1時間のウォーキングは、糖化のリスクを減少させることができるだけでなく、さまざまな生活習慣病に対しても有効です。
さらに、エアロビクスなどをはじめとする有酸素運動も積極的に取り入れましょう。
運動によって、精神的ストレスを減らせるのもポイントです。
ただし、運動直後に糖分を多く含む飲み物を摂ると、急激に血糖値が上がってしまいます。
そしてインスリンが分泌され、エネルギーが皮下脂肪や内臓脂肪に変わってしまうのです。
これは食後に起きるメカニズムと同様です。
運動後の水分は、糖分をあまり多く含まないものを選びましょう
モイスティーヌのお手入れではお肌の細胞レベルで糖化を防ぐことができるんです
その方法は、、？
その秘密は是非モイスティーヌ銀座サロンで
美肌体験もしていただけます是非お気軽にお問い合わせください♪
銀座サロンスタッフ
石井
みなさまこんにちは！
秋は芋栗南京
野菜もスイーツも甘くて美味しいものがたくさんありますよね
あまーい誘惑の多いこの季節
あえて
糖化についてお話ししたいと思います
今、老化を促進する要因として注目されている「糖化」。
活性酸素による酸化が「体のサビ」と言われるのに対して、
糖化は「体のコゲ」とも呼ばれています
糖化は、食事などから摂った余分な糖質が体内のたんぱく質などと結びついて、細胞などを劣化させる現象。
これが進むと肌のシワやくすみ、シミなどとなって現れます
糖化によって肌のハリを保つコラーゲン繊維が破壊されると、肌は弾力を失ってしまい
弾力が失われるとお肌を支えきれず、大きな溝がお肌にでき、その溝が固定化されると大ジワになってしまいます
また、糖化によって生み出された老廃物が皮膚の細胞に沈着すると、シミやくすみとなって肌の透明感が失われます
お肌だけでなく髪のたんぱく質が糖化すると、髪のハリやツヤがなくなってしまうのです
それだけでなく、糖化によってつくられるAGE（糖化最終生成物）は内臓をはじめとする体内組織に作用して、
多くの病気の原因となることが知られています。
さらには動脈硬化や白内障、アルツハイマーとの関連も指摘されているのです。
まさに抗糖化こそ健康と美容のカギを握っているのです
次回糖化の予防についてお話します
銀座サロンスタッフ
石井
みなさまこんにちは
涼しく感じることが多くなってきましたね。
季節の変わり目のこの季節は夏に受けたダメージと湿度の低下で
とってもお肌が敏感に
トラブルを防ぐ為にはどのようにすれば？
敏感になってしまっているのはお肌の表面が乾燥して隙間が開いてしまっているのが原因
隙間をうめてお肌をガードしてくれる成分が
セラミド
という保湿成分
もともと私たちのお肌で活躍してくれている成分ですが、
加齢や刺激によるダメージにより、お肌の体力がなくなってしまうと減ってしまうのです
(20代から30代に変わるだけでもなんと半分近くまで保有量は下がってしまいます)
ですので、日々のお手入れでどれだけ刺激を無くし
セラミドを補給してあげれるかがお肌を守るカギになるんです
そんなセラミドの補給にぴったりなのが
モイスティーヌの保湿ジェル
ヴィルティオ
セラミドがたっぷり配合されお肌をしっかりガード
そして配合されているラベンダーがリラックスだけでなく、
炎症も抑えてくれるんです
夏の暑さから開放され、過ごしやすいこの季節
お肌のストレスを手放し
思いっきり楽しみましょう
スタッフ 石井
もうすぐ夏も終わりますが
美肌を作る最強夏野菜のご紹介です
その野菜はズバリ『トマト』です
トマトに含まれる栄養素リコピンは
高い抗酸化作用があり
健康にも美肌も良いとされています
シミやシワなどの老化現象の原因の多くが
紫外線やタバコ、環境ストレスなど
生活習慣で取り入れる物質が体内で
活性酸素に変わることが原因とされてます
その活性酸素の増殖を抑えてくれるのが
リコピンなのです
夏が終わり涼しくなってくる季節ですが
リコピンを摂取して
油断しがちな冬の紫外線に備えましょう
もうすぐ8月も終わり
乾燥する季節が始まりますね
モイスティーヌでは9月1日より
『美肌の輪広めたい』
というキャンペーンをスタート致します
詳細はこちら
モイスティーヌを使ってほしい
ご家族やご友人をご紹介ください！
期間中[2019年9月1日～12月31日]に
ご紹介いただいたお客様が
モイスティーヌのお手入れを始められましたら、
ご新規様とご紹介様ともに
バランシングローションを
プレゼントするというものです
気温が低下し、乾燥し始めるこの季節、
とろみのあるバランシングローション(化粧水)は
洗顔後の肌のバランスを整え、
しっとりと潤いある肌に仕上げてくれる化粧水です
是非この機会にサロンまでご家族やご友人と
サロンに遊びにいらしてください
スタッフ 中村
サロンHPはこちら
皆様、こんにちは
すっぱーいレモンの画像で始まりました
さて、今回は夏に大注目のエナジーフルーツ
レモン
についてです
世界ではレモンが主役のメニューがたくさんありますが
日本では料理の脇役として浸透しています
しかし、実は近年日本でもじわじわとレモンブームが
きているというのはご存知でしょうか
健康にも美容にもいいとされるレモンですが
改めてその素晴らしい効能を少しでも
お伝えしていきたいと思います
レモンはビタミンCを始めとする栄養素が豊富で
皮にも栄養がたっぷり凝縮されています
疲労回復
風邪予防
美肌効果
骨粗しょう症予防
抗酸化作用、血管強化作用、肥満予防
体内時計リセット作用
リラックス効果
とたくさんの効能が・・・
今回はその中でも
美肌効果に注目していきたいと思います
レモンといえば！のビタミンCはコラーゲン生成をサポートし、
体内に発生する活性酸素を除去する働きがあります
紫外線によるダメージを回復させる作用も有り
とても美容に最適です
ですが、気をつけていただきたいのが
レモンを摂取する時間
朝のレモン摂取は健康にはいいのですが
美容の面で言うとNGなんです
レモンだけでなく他の野菜や果物には
ソラレン
という紫外線を体内に吸収しやすくしてしまう成分が
含まれているものがあるからなんです
ソラレンは摂取後7～8時間かけて吸収を活性化させ
体内にどんどん紫外線を吸収していきます
紫外線対策のつもりで
朝にレモンを摂取するとその後外出時に紫外線を浴びて
シミなどに繋がることがあるので
注意が必要です
しかし、ビタミンCの多い食べ物は夜に食べると
紫外線で傷ついた細胞の修復に使われ、
カルシウムやコラーゲンの生成に必要な栄養素
となってくれるのです
摂取する時間を気をつけて
心も体もお肌もすっきりツヤツヤで
残りの夏を乗り切っていきましょう
スタッフ保谷
銀座サロンHPはこちらから
