9月2日

こんばんは

今日は


42.3キロ

朝


昼


きゅうりは カリウムが豊富なので、浮腫みをとってくれます。

むね肉はブラックペッパーをかけて食べます。
ブラックペッパーをかけてしばらく置いてから食べると、とり肉からうま味が出て美味しい。肉が柔らかくなる感じがします。


夜は
お昼のむね肉とブロッコリーの残りと、バナナ1本でした。