本日も
いつものメンバーさん達と
ヨガをおこないました。
ここでおこなうヨガは
「ハタヨガ」
と言われるものです。
ハタのハは太陽、タは月…
陰陽のヨガなので
人間で言うところの
心と身体
をみつめるヨガです。
ポーズをとっているときの
身体の状態、
心はどんなことを感じるのか
そこを見ていきます。
そして
最後のシャバアーサナで
あー気持ちよかった…
と言ってもらえたら
成功というヨガ 笑
眠くなったら寝てください
というのも私の売りコトバ。笑
途中で眠くなっちゃうことも
あるからね♡
今日は
波及の法則の話を少し。
これは私が勝手に
名付けた法則だけど
実体験に基づいた法則
でもあって。
皆さん聞く耳しっかり持って
聞いてくれました。
今朝、久々に
酵素ドリンクを
梅で仕込みました。
今年は梅が
少しお安くなってて。
おいしくできるといいな。