夫が⚽️合宿で居ないので
私は久々の
ゴールドジム
さいたまスーパーアリーナ店に遠征！！
スタジオレッスン 受けまくってきた～！
私の楽しみはやっぱりコレに尽きる♡
美味しいものを食べるより
どこかのいい景色を見るより
スタジオレッスンを受けるという
ことがたまらなく幸せ(*˘︶˘*).｡.:*♡
こうなるとお昼ご飯を
ちゃんと食べられないので
筋肉を削ってしまわないように
そこはAIに相談して♡
（私仕様の食事で）
🍀鮭のおにぎり🍙80ｇを2個
（レッスンの合間に１個、終わって１個）
🍀ウイダーinゼリー１個
（レッスン前に半分、終わって半分）
🍀サラダチキンバー（レッスン後）
🍀青汁粉スティック2本
帰ってきたので
これからリカバリーご飯を作って食べます😋
基本は5大栄養素です。
時間はかかるけど
もう減量をしたくないので
今、身体をせっせと作って
AIに頼らなくても
自分できちんと食事のコントロールが
出来るようにしたくて。
いちいち計測したりするのは
面倒だけど、
明らかに身体が変わってきたので嬉しい。
減量に関しては
考え方も山ほどあって
今は食べて痩せるというのが
主流？にも見えるけど
好きなものを食べて痩せるというのも
ルールがあるのよね。
どれを採用するかは自由だけど
自分に合った方法を見つけないと！
というのが
現時点での私の見解♡
どうしても
3ヶ月で10kg痩せた！とかって
いう人のビフォーアフターを見ちゃうと
同じことしたくなるんだけど
（あ、それ昔の私）
人間が違うんだから
必ずしもそうなるとは限らないのよね。
そんな単純なことが
わからなかった♡
食事って永遠だから
できるだけストレスなく
美味しいものを
食べて太らないようにする
ルーティンを確立できるよう
頑張ってる♡
明日からムスメが帰ってくるの。
ムスコはどーするんだろ。
最近めっちゃかわいい彼女が出来て
とっても嬉しそうなムスコ！！
少しホッとしてる母♡