ダイエットの価値は・・

なんだかんだと禁煙と並んで続いてます。

「ダイエット」

・・・しかし、大変不規則な生活のせいで

食事制限がうまくいきません。

だから、なかなか体重並びに体脂肪減りません。


運動はちゃんとやってます。

会社への通勤は往復15km自転車。

帰ってからコレ↓↓↓



ステッパー。

コレを30分以内で4000歩、えっちらおっちら踏み踏み。

その後腹筋運動。

回数が一日に一回増えていきます。

開始時が4月30日で10回。

今日は5月14日だから24回。

・・・さすがにこの歳で20回以上は辛い。

泣きそうな程辛いです。


身体が運動にだいぶ慣れてきましたので

そろそろ本命のコレを始めてみようかと思います。



本当はこっちにしようかと思ったのですが、



入隊する勇気と気合いがありませんでした。

コアリズムに慣れたら、最終的には入隊するつもりです。


さて、いつまで続く事やら・・・ヾ( ´ー｀)