さっきまで全然気にしなかったのに
「あれ？大丈夫だっけ？」
そう意識した途端
違う現実にワープしたみたいに
一気に不安に襲われる。
そんな時の対処法を書いていきますね！
本当の私に戻れば、
想像もできなかった理想を叶えられる！
【インフィニティマスター認定講師】
ほら、全部思い通り♡
インフィニティ夫婦
川井凉平・彩友美です♡
学べば不安ってなくなるもんだと
思っていませんか？
残念ながらなくなりません。
なぜなら
不安は人の防衛本能だから。
自分の身を守るために
「こうなった危ない」
と警戒する能力なので
これを無くそうとすると
逆に危ないと思いませんか？？
でも、ちゃんと学ぶことで
ずっとずっと対処は上手くなれます＾＾
まず前提に
不安はなくすものではなくてうまく付き合っていくもの。
悩みながら進んでいくものです。
だからこそ成長があるし
ステージアップがあるし
人生が面白くなっていく。
じゃあどうやって対処していけばいいのか？
3STEPです！！
①まずは自分が本当は不安になっていることを知る。
「あ、今不安になっているな」と理解する。
不安を認めるともいう。
②自分は何を不安に思っているんだろう？を考える。
どうなったら嫌なんだろう？
何に恐れているんだろう？
自分に問いかけてみる。
③本当にそうなるのかな？
本当の自分はそっちを選びたいのかな？
また聞いてみます。
認める→内観→未来を決める
この3ステップ。
小さい悩みはこれでほぼ解決できます。
大きいものは引き金がもっと深くにあるので
内観をもっと深めたり環境を選んだり
引き出してもらったり工程を増やします。
この練習を増やしていくと
自分で不安をふさぎ込むわけではなくて
扱えるようになってきます。
不安は自分の中で増大させてしまいます。
今までの経験や知識などから
最悪の状況を想像させて
自分の身を守ろうとする。
防衛本能をフル活用させて。
不安は身を守るためにもあるものなので
無くそうとしてはいけない。
でも必要以上に大きくする必要もない。
だから上手く対処していく。
上手く付き合っていく。
不安は突然やってきます。
連絡もなしに急に会いに来るあの人みたいに
（誰？笑）
焦らず、慌てず、冷静に対処していくこと。
不安をなかったことにしないこと。
意識してみてね＾＾
ではでは〜
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最後までお読みいただき
ありがとうございます♡
どんな私も好きでいよう .｡.:*♡
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