こんにちわ🌸
今日はダイエットの経過を報告します！
私は実は何度もダイエットとリバウンドを
繰り返してきました（涙）
今回は最後にしたいと思っています！
なので、体重ではなく！
好きなファッションを楽しめる身体のラインを目指すことにしました✨
なので、今実践している事は
●姿勢を正しく、常に腹筋を意識する
●間食したくなたら、お湯を一杯飲む
●それでもダメなら、ゆで卵かチーズを食べる
●パンはできるだけ食べない
●筋トレ（10分）を週に3回ぐらい
以上です！
今までのダイエットはかなり過酷な食事制限でした。。
それだとやっぱり、リバウンド（涙）
今回はゆる〜く長期コースでやっています❣️
でも嬉しいことが✨
今まで絶対ファスナーが上がらなかったスーツが、、
なんと、入りました😆
まだキツイけど、、すっごく嬉しかったです❣️
このスーツが綺麗に着れるように頑張ります❣️