たかがマイナス5キロ！されどマイナス5キロ！

1年半くらい前に比べて、体重が7キロ減りました。

なだらかに痩せていってるので、日々痩せていってるとも言われてるのだけど(笑)

食事制限は、まったくなしです。

毎日。本当に毎日。コツコツと筋トレの「クランプ」とヨガの「ネコのポーズ」

何分やるとかでなく、本当に毎日。やすみなく。生真面目に。習慣に。

「腰まわし」は髪を乾かす時とか、台所にたつ時に。フラフラと。

それで苦なくマイナス7キロ減ります。

5キロ減らしたいからの、7キロ。

たった5キロなんだけど、5キロのお米を持つたびに「重っ！」

この重さ以上のものが、身体から離れたと思うと身体は軽くなってるなぁ…と、つくづく思います。

5キロのお米を持って、これが身体から無くなる！と思ったは、楽しみに痩せることができますよ～

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