朝ごはんを習慣化したらメリットしかなかった! | 50代からの「疲れにくい体」を作る体力向上ストレッチ/豊橋・西尾

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とにかく毎日疲れる…朝起きるのがダルイ…



年齢的なお悩みも、食事と運動、ちょっとした生活習慣改善で50代からでも朝からシャキッと動けるようになれます♡


疲れにくく軽やかに素敵に歳を重ねたい!を叶えて人生を思いっきり楽しめる体を一緒に作っていきましょう♪

7月26日火曜日。

おはようございます😊



今日の具だくさんスープ

メインは「鮭」です💕


…………………


これやらないと、

落ち着かない私がおりまして☺️



「習慣化」って凄いなと

今更ながらに思っている次第です。



朝起きて、

顔洗ってメイクして

朝ごはんの支度する。

インスタ投稿して

ご飯を食べます。

(その間にいい感じに冷めます笑)



片付けして

お風呂そうじして

洗濯物畳んで干して

掃除機かける



これが毎朝の私のルーティン。



仕事で早く家を出る時も

このルーティンは

なんだかんだでやって出ます。



なんかね、

もう途中で

「ま、いいや」にするのが

ムズムズするようになりました。



昔からそうなの?



いやいや、

全然そんなことはありません💦



以前は

朝ごはん食べる時間がなくて、

目的地途中のコンビニで

パン買って

運転しながら食べる…

詰め込む…

なんてことが普通でしたから。



私の朝のルーティンの中心は

やっぱり朝ごはんなんです。



自分の生活のなかで

「朝ごはん」のランクを

上位にすると、

1日の行動が変わってきます。



この変化は

飽き性で三日坊主の私が

1年続くほど凄かった!!



なのでね、

こちらの投稿も、

また引き続きやっていこうと思います😊



さて。

それでは今日も

おいしくいただきます♡


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