7月25日月曜日。
おはようございます😊
今日の具だくさんスープ
・とり肉
・とうふ
・たまご
・たまねぎ
・かぼちゃ
・モロヘイヤ
・小松菜
・にんじん
・もやし
・えのき
・しめじ
バターロール
オートミール入り豆乳
ゴールドキウイ
です。
……………………
本日のこちらの投稿が
「365投稿目！」となりました😆
ありがとうございます♡♡
お正月の朝お休みしたのみの、
1年毎朝食べた私の朝ごはんは、
ご覧の通り毎日同じ。
朝早くから予定があっても
お昼にランチミーティングがあっても
毎朝同じ
・具だくさんスープ
・おにぎり／ぱん
・豆乳
・くだもの／ヨーグルト
・コーヒー
で、朝ごはんして来ました。
何よりも
毎朝食べれる健康があった👍👍
これが本当に嬉しいです😊
何度も言いますが、
以前の私の悩みは
本当に胃腸が弱いことだった。
胃腸が弱い頃は
食欲にムラがあり、
朝ごはんも食べる日もあれば
食べない日もありました。
今よりもずっとずっと
若い頃のお話です。
若い頃は体力でカバーできたことも、
年齢を重ねるにつれて、
「習慣」が身体を作るよね。
というのを実感しています😊
言うのは簡単だけど
1人じゃなかなかできない…
それもやっぱり「習慣化」。
・こちらをどんなふうに
生活に落とし込んだのか
・「疲れない体」を
作るのには何が大切か
・「タンパク質」を
もう一度おさらいしよう！
このあたりをふんだんに盛り込んだ
メルマガを近日公開致します！
今、準備も最終段階に入ってますので
楽しみに待っててくださいね😆
みなさん、
本当にいつもありがとうございます♡
今日もおいしくいただきます😆
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