入院中しています！【ロードバイク】

土曜日の転倒がきっかけで
前々から言われていたワイヤー交換
共々してもらうべく
日曜日の夕方に
おいらのロードは入院しましたｗ

バーテープも交換してもらいます！
今週土曜日の夜に退院予定ｗ

速くなるわけじゃないんだけどね。。。
心機一転まったりロングライドだ！！！！




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今度は泥遊びしない！【ロードバイク】

この記事は７月
先日の泥だらけから１日がたった。
臭いは取り合えずなし！
悪夢は過る（ ＴДＴ）

土曜日の夜が遅かったので起きるのが遅くなり昼前の走行となる。

今回はサイクルスポーツのおまけの
オリジナル防水ポーチを引っさげてるので
ドロも怖くないｗｗｗ

で走り始めたが
やはり男坂から走る。
体と心が重い。
タイムなんか出ないと分かっていたが、目測で計る。
KOMの兄ぃのタイムってやっぱり化け物だ！

なんとか30秒台は出たが切るのはもう少し先になりそうだ。
そのあとは町民グラウンド前の坂を登って行く。
傾斜が13％って出てるとこ。
最後の方はダレて終了！
ここは改善の余地かあるね。

次は二段坂！
笑えるほど遅かった！
気合いいれなあかんね。
ここからはまったりと鹿ヶ壺山荘に行くことに。
途中休憩を挟みながら

まったりと走って到着！

しかし土曜日に比べて暑すぎる。
今回は水遊びはなし！
そそくさと家路を急いだ。

転落もなく無事帰宅！
しかし暑すぎる。。。

走行時間　2時間44分27秒
走行距離　60.1キロ
平均時速　21.9キロ
最高時速　42.4キロ
獲得標高数　666メートル

平均ケイデンス　66.
平均心拍数　131
最高ケイデンス　111
最高心拍数　171

すとらば


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自転車でドロ遊びの巻き！ Dive！ 【ロードバイク】

この記事は
7月20日の走行記録の続きです。

ひまわりリベンジしてやる！
って心に誓って家路を急いだ。
まずは嫌な坂を登って東に向かう。

しかし本当にいつもの暑さがないのがありがたい。
道の駅しんぐうで水分補給。

暑さが和らいでいるとはいえ、補給は欠かせないな。
道の駅しんぐうかなり久しぶりだ。

ここからはいつものコースに合流して走る。
いつものコースは走りやすい。
大堤峠、ガンバるが最後にダレテ終了！

何故か清水峠も走ってしまった。
暑さに殺られそうだ。

いつもの休憩場所で水分補給！

まったりと家路を急いだ。
がここでやってしまった！

農道を通っていたときにカーブで集中力が切れて見事に田んぼにダイブ！

右側半分は泥だらけ。
おまけに臭い（ ＴДＴ）

家まで三キロ程。
もっと遠かったら川で水浴びをすることに！

臭かったけど家路を急いだ。
この時点で死ぬほどテンションは下がっていた。
幸いにも、泥だったので体や自転車は汚れただけだったが。。。

スマホは泥だらけ(゜ロ゜;
畜生！！
サイスポの付録もっと早く欲しかった！！！
この後購入したのは言うまでは無いですが。。。

家についたらジャージなど洗い体も洗った。
しかし、むっちゃくさかった。。。

自転車も水洗いをした。
このときとばかりにいろんなところも清掃！！
バーテープが切れかかっていた。
変えなきゃ。
トマ○に行くぞ！
その前にひィー３に連絡してｗｗ

いらんところで集中力が切れるか。。。
精進が必要だな～。

Dive！

走行時間　4時間11分8秒
平均速度　23.3キロ
最高速度　56.3キロ
走行距離　97.6キロ
獲得標高数　946

平均ケイデンス　64
平均心拍　128
最高ケイデンス　189？
最高心拍　174
って最高ケイデンスおかしいだろｗｗｗ


すとらば！！！！！！


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