先日の泥だらけから１日がたった。
臭いは取り合えずなし！
悪夢は過る（ ＴДＴ）
土曜日の夜が遅かったので起きるのが遅くなり昼前の走行となる。
今回はサイクルスポーツのおまけの
オリジナル防水ポーチを引っさげてるので
ドロも怖くないｗｗｗ
で走り始めたが
やはり男坂から走る。
体と心が重い。
タイムなんか出ないと分かっていたが、目測で計る。
KOMの兄ぃのタイムってやっぱり化け物だ！
なんとか30秒台は出たが切るのはもう少し先になりそうだ。
そのあとは町民グラウンド前の坂を登って行く。
傾斜が13％って出てるとこ。
最後の方はダレて終了！
ここは改善の余地かあるね。
次は二段坂！
笑えるほど遅かった！
気合いいれなあかんね。
ここからはまったりと鹿ヶ壺山荘に行くことに。
途中休憩を挟みながら
まったりと走って到着！
しかし土曜日に比べて暑すぎる。
今回は水遊びはなし！
そそくさと家路を急いだ。
転落もなく無事帰宅！
しかし暑すぎる。。。
走行時間 2時間44分27秒
走行距離 60.1キロ
平均時速 21.9キロ
最高時速 42.4キロ
獲得標高数 666メートル
平均ケイデンス 66.
平均心拍数 131
最高ケイデンス 111
最高心拍数 171
すとらば
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