雨が降る前に！【ロードバイク】

昼から用事があるのでローラー台かと思ってたら、雨がやんでいたので2時間の期限付きで走ってきた。

あまり遠出は出来ないので先ずは男坂から。
速くは登れないのでゆっくり息切れしながら登ったが意気消沈！

暮坂という選択肢もあったが今回は雪彦山を目指す！

その前に休憩！！
あまり天気は良くない。
チェリオの休憩やね。

そして北上。
今回はスピードよりもペダリングを意識して走る。
太ももを上げる上げる！
ケイデンスは高く！

雪彦の道に突入！
郵便のバイクが走っていた。
気にせず走る。
がスピードは出てない(笑)

なんとか到着！
体力不足が露呈された(笑)


いい山だ！
でも今日は登らない！


休憩してたら郵便のおじさんが、
速いなー、って話かけてこられた！
イヤイヤ、おいらなんか遅すぎますよ！

もっと乗り込まなきゃ。
このあとは下って帰った。
んー、マダマダやね。


走行距離40.7キロ
走行時間　1時間46分5秒
平均速度　23キロ
最高速度　45キロ
平均ケイデンス　68
平均心拍数　145
最高ケイデンス　113
最高心拍数　175
獲得標高数　406メートル

ストラバ！


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岡山国際サーキットの3時間耐久【ロードバイク】

10月14日、岡山国際サーキットの3時間耐久に会社の人達と参加。

2チームで走ってきた。
朝７時に事務所に集合して一路岡山国際サーキットへ。
9時？頃に着いたと思う(笑)

そんなに多くない感じだ。
自転車を組み立てて受付を済ませる。
レースまで時間かあるのでコース回りをホロホロ走っている。




しかし本当にいい天気だ。
こんな日はのんびり走っていたいなー。
あまりにも暇だったので軽く走ってきたら、11.8キロ走っていた。

アップは大丈夫(笑)
11時半にスタート。

スタートはお馴染みの後輩君に。
今回は追い込まないで走る事にしていた。
スタートしてからコースか見渡せる位置に移動。




みんな頑張ってるねー。

第二走者は会社の人。
おいらが前に乗っていたルイガノ！
が、バテバテになっていた(笑)

第三者はW3。
まぁー後輩君とW3の二人が頑張っていたねー。

おいらは第四の男(笑)
3周をそつなく走る。
いい列車かいなくて黙々と走るだけ。
もう一回だけ3周走っておいらは終了！

ゴールはW3かしたいとのことでおいらはホルモンうどんを食べてた(笑)

やっぱり外で食べるのはうまいねー！！！

走り終えて解散の後はお風呂屋にいって帰りにご飯を食べて帰った！





おいらはレースはもういいや。
リザルトか出ていて、26周で21位みたいだった。

もう少しがんばれば、10位ってのも行けるかもね。

6週で29.4キロ　だいたい予想通りの早さでしたｗ
距離は23.5キロ(最後の駐車場までの移動含む！)


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ローラー台デビュー！

土曜日に念願たった、ローラー台か届いた。
日曜日、山登りをしたのに早速試してみる。
組み立て思ったより大変だった。

30分ほどこいでみた。
10分で退屈すると言われたが全く苦にならずに30分終了！

こりゃいい運動になるわ！






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