あけました！おめでとうございます！

大晦日は奈良に滞在していた。
ママチャリで東大寺の回りを二時間近く走っていた。
全くサイズはあってない自転車で(笑)
汗だくでした！

昼過ぎに姫路に戻り早速初乗り！
スタートした時間が遅かったのもあって短時間コースを走ることに。

消防署横の坂道を登り二段坂のいつものコースね。
走れてない感じ満載(笑)

登りでは汗だくで下りで寒さに震える。。。
登り基調の途中で休憩！

ホットな休憩ではなくコールドな休憩！

直ぐに寒くなってきた(笑)
直ぐに帰宅！

今年は昨年より走ることにする！

走行時間　1時間10分48秒
平均時速　20.5キロ
最高時速　47.1キロ
走行距離　24.2キロ
平均ケイデンス　60
平均心拍数　133
最高ケイデンス　107
最高心拍数　169
獲得標高数　348メートル

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走り納め【ロードバイク】

本年の走り納めで少しだけ走る。
目的地は雪彦山！

脚を回すが回りきらない。
課題ですなー。
しっかし寒いんですけど(笑)

明日からの課題はしっかり分かってるので来年は乗り込む！

昨年に比べて1000キロほど少ない。
どないやねん！

走行時間　1時間7分46秒
走行距離　25.9キロ
平均時速　22.9キロ
最高時速　36.6キロ

平均ケイデンス　69
平均心拍数　126
最高ケイデンス　101
最高心拍数　164
獲得標高数　222メートル

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セントラルサーキットまで行ってみた！【ロードバイク】

12月30日の記録！
前日よりは寒さも和らぐって言ってたが寒いんですけど(笑)

風もあったが今回も東に向かうことにした。
前日のポタリングコースと途中迄は同じ！
違うのは走るスピード。
ポタリングモードではなく通常モード。

加西の池の近くのチェリオでホットな休憩。

少し汗が出てたが寒いので直ぐに汗がひく。
直ぐ様スタート。
池の回りを回って通常コースへ。
少しのアップダウンを走り、レイゲンボーゲンの交差点で何故か北上する。
冒険だね(笑)

そのまま北上を続けて行くと加西から西脇に向かう道に合流。
そのまま北上を続けて行くことに。
前日本来ならいく予定だった多可町に向かう。

風が強かった。
ひたすら北上。気温は低い感じがする。
無心に走って今回の目的地のセントラルサーキットに到着した。

寒い((+_+))
撮影だけして帰路につく。
帰り道は市川に抜ける道を走る。
緩やかな坂道しんどいんだが体が温かくなる。

トンネルを越えると下り基調。
寒い((+_+))
福崎を抜けて無事に帰宅！

31日はは走るか悩む。。。

走行時間　3時間1分33秒
走行距離　68.6キロ
平均時速　22.6キロ
最高時速　47.6キロ
平均ケイデンス　71
平均心拍数　126
最高ケイデンス　106
最高心拍数　165
獲得標高数　503メートル

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