午後からライドで汗だくでしたｗ【ロードバイク】

2月2日の記録です！
午前中は雨の予報だったので静閑して八百屋さんに自転車の話をしてきた。
いろんな事が聞けて収穫あり！

2時過ぎに雨は降ってなかったので走ることを決行！
ただ空は怪しいんですけど。

暖かそうだったのでグローブは軽めに！
コースはいつもの山崎コース。
心拍を押さえぎみで走るが昨日の事もあり思ったほど押さえられずに走る。

最高心拍数だけは押さえたいと思いながら走る。
しかし暑い。
ジャージの中は汗だく状態。

雨が降られるのも嫌なので休憩はなしのペースで走る。
いつものようにスピードは出さずに。

いつものポイントで水分補給の為に休憩(笑)

ビタミン補給！

青空も少しだけ見えるわな。

2時間程のお決まりライドでした。

走行時間　2時間8分47秒
走行距離　53.3キロ
平均速度　24.8キロ
最高速度　48.1キロ
平均ケイデンス　71
平均心拍数　134
最高ケイデンス　110
最高心拍数　168
獲得標高数　370メートル

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ポタリングですよね？苦行ライドになっていたｗ【ロードバイク】

2月1日の記録です！
前日に吐くほど食べさせてもらい、本当に吐いた(笑)

朝御飯はカロリーメイトと牛乳だけで待ち合わせ場所に行くことに。
朝そんなに寒くないと思ったが耳だけは寒さ対策をして走る。

まだお腹の調子はおかしいかも(笑)
本日はポタリングペースって聞いてたのでゆっくり走る。

10時集合だったが少しだけ早く着く。

直ぐにT師匠到着！
前回のPEPE練以来だ！

色々話をして弟君を待つ。
中々来ないので心配してたら弟君到着！

今回は足湯ライドに向かうことに。
距離的にはそんなにないのでポタリングなら安心。

と思ってたがハイペースて走る走る(笑)
心拍は160近くから落ちない！
ついて行くことがもう必死ですわ。

そんなに甘くなかった。。。
寒くない！暑すぎる！！！！！！！

はんせの湯までもう着いていく事が必死で必死で。
朝御飯殆ど食べてないからエネルギー切れが怖くでもゆるめられない。

なんとかはんせの湯に着いたがガス欠寸前だった。

この時期だから楽しめる足湯！
が熱すぎる(笑)
慣れてきたら気持ちいい！

まぶし御膳を美味しく頂きました(笑)

帰りはおいらが少しだけ気になっていたパン屋さんに行くことに。
もちろん心拍は160に張り付いてます。

有本さん！
近くには玉子かけご飯のお店をある！

次は食べてみたいなー。

有本さんで物色。

こじんまりしたお店だった。
もう少し早く来たら色々なパンがありそうだ。
またこよう。

今回の収穫は
玉子とハムのパンと
フランスパンのアンパン！

明日の朝御飯だ！！！！

帰りも引き回されて途中て分かれて帰宅！
苦行だったが楽しかった！
また行く！

走行時間　2時間22分33秒
走行距離　56.1キロ
平均速度　23.6キロ
最高時速　41.8キロ
平均ケイデンス　71
平均心拍数　119
最高ケイデンス　148
最高心拍数　177
獲得標高数　360メートル

休憩を1時間もとったら心拍の平均はここまで下がるかｗｗｗ

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雨に濡れて♪【ロードバイク】

1月26日の記録です！
前日から3月中旬並みの気温って言っていたので走る気満々で外を見るがどうも天気が怪しい(;￢_￢)

いつもの時間に西へ向かう。
確かに怪しい空模様。
先ずは消防署横から。
無理しすぎないように、というか体が冷えた状態でエンジンもかかるわけもなく、という言い訳をしとく(笑)

そんなに疲れはなく登りきる。
やはり暖かい気温は暖かいみたいだ。
ただ強風何ですが。。。
次は二段坂へ。
途中いつもより長めにダンシング！
んー。いつものようなしんどさがない！
こりゃいいわ。

そしてタヌキを拝みに！
二個ほど坂を登る。
タヌキに着くと雨がポツポツときたような？

うーん。怪しいなー。
と思いながら先を急ぐ。
今回は最近自転車仲間の人が最近よく走っている切窓峠へ。

先を急いでいたら雨が強くなり進行方向は雲でいっぱい！
泣く泣くコースをいつものコースに戻る。

が雨は降り続く。
いつもの休憩場所で休憩はせずに先を急ぐ。

雨に濡れて～～想い出ごと～流して♪
ん～～懐かしい！
なんて頭で流れ始めてるしｗ
(って知ってる人いるのか？)
ZYYG REV ZARD WANDS - 雨に濡れて -

なんとか雨は止むがまだ怪しい雰囲気。
少しだけ遠回りをして帰る。
広峰と増井山の横を通る。
一瞬登ろうかと思ったがまた今度にしよう！
っていうか登る気力はなかったｗ

途中で一瞬道を間違って焦るがなんとか
本来の道に出ることが出来た！
帰宅前にまた雨が降る！
なんでやねん！！！

帰宅して自転車を拭いて本日の走行は終了！
暖かいと思うが風が強いんでよくわからんかった！！！！！！！

走行時間　3時間25分19秒
走行距離　79.4キロ
平均速度　23.2キロ
最高速度　49.3キロ
平均ケイデンス　68
平均心拍数　129
最高ケイデンス　131
最高心拍数　177
獲得標高数　608メートル

ストラバ！


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