午前中は雨の予報だったので静閑して八百屋さんに自転車の話をしてきた。
いろんな事が聞けて収穫あり！
2時過ぎに雨は降ってなかったので走ることを決行！
ただ空は怪しいんですけど。
暖かそうだったのでグローブは軽めに！
コースはいつもの山崎コース。
心拍を押さえぎみで走るが昨日の事もあり思ったほど押さえられずに走る。
最高心拍数だけは押さえたいと思いながら走る。
しかし暑い。
ジャージの中は汗だく状態。
雨が降られるのも嫌なので休憩はなしのペースで走る。
いつものようにスピードは出さずに。
いつものポイントで水分補給の為に休憩(笑)
ビタミン補給！
青空も少しだけ見えるわな。
2時間程のお決まりライドでした。
走行時間 2時間8分47秒
走行距離 53.3キロ
平均速度 24.8キロ
最高速度 48.1キロ
平均ケイデンス 71
平均心拍数 134
最高ケイデンス 110
最高心拍数 168
獲得標高数 370メートル
ストラバ！
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