睡眠、食事共に万全！！
そして本日はINOUのでの初走行！
昨日届いたニュージャージに袖を通して春先モードで準備。
カメラをセット、スマホのGPSアプリを起動して出発！！
まずは近所の通称 男前坂へ。
本日はインプレと参考タイム取りが目的。
花粉の影響か？喉がおかしい。
マスクしてきたらよかったか？
写真をとりながら必死に登った。
トレーニング不足でしょう。かなり疲れてる模様。
なんとか登った。途中何度もやめようと思いながらだった(;つД｀)
今日はこれで坂は止めたいとも思った(*≧∀≦*)
次が二段坂！
登りがこんなに辛かった？って思いながらなんとか登りきった。
走りながら今回の課題を実行してみた。
走りながら課題は変えていたんだけどね(*≧∀≦*)
平地でのケイデンスを90以上で走る。
これはなんとかできていたと思う。
下りきって次は清水峠。
しかしなぜこんなに疲れながら登ってるんだ？
自問自答しながらここもパス。
普段シッティングで走ることが多いんだが所々でダンシングを織り混ぜながら進んで行った。
次はいよいよ暮坂峠。
登り始めにヤンシャが走って行った。
登ってたら折り返しですれ違った。
練習？
そんな話はさておき、
暮坂峠の最初はまったり登れてた。
中盤で自分との戦いをしてたら前方よりローダーさんが下って来た。
登りで死にかけてたが手を上げて挨拶！
そうすると相手も手を上げ挨拶をしてくれた。
始めは男性ローダーだと思ってたんだけど女性ローダーさんだった。
うおー！！追いかけたい(;つД｀)
相手は涼しげな顔で走ってたんだけど、おいらは死にかけてな顔で笑われてないか心配ですが。。。
しかし女性ローダー増えたねー。
機会があればご一緒を！
マジで♪ヽ(´▽｀)/
暮坂峠もパスし、次は練金峠。
出足はいいんだが途中からの傾斜が嫌な峠。
ここもダンシングで頑張ってみた。
そろそろ補給が。。。
GPSのこともあって補給タイムに。
炭酸休憩！
この時スマホフリーズ！！
あー早く新しいのこないかな。。
感じんなGPSはというとここまで無事に計測していた。
フリーズで再起動でデータが消えるかと思ってたら残っていて一旦保存。
再出発で次の峠に向かう。
次が塩田の峠です。
12月から3月までこうじで登れない峠。
一つ目のカーブまでマジで苦しい。。。
大山ってもっときついよなー。
頂点までこれたときは本当にホッとする。
たが下り坂はまた緊張する。
いつものコースに合流して最後は始めの男前坂へ。
登れるのか？
いや登ってみせる、なんか思いながらダンシングでアタック！！
タイム短縮してやる！！
って思って走ってたが最後に撃沈。。
後は下り坂を動画撮影しながら走った。
途中停車するときにカメラが落下(|| ゜Д゜)
マジですか。
カメラをセットして二回目の補給をするべく補給ポイントへ。
今日はハンドサインをだしながら走っていた。
車のことも考えて走らないとね。
前回と同じくバナナオーレで休憩！
しかし今日は暖かいなー。
思ったよりくしゃみもでないし。
最後は家の前の坂を登って本日のトレーニング終了！！
距離はたいしたことないがいいトレーニングができたかな。
参考タイムもとれたんで、これからは短縮して走ってやる！！
INOUでの撮影＆GPS 走った軌跡
思ってた以上の出来でした。
これなら楽しいかも！
充電池買ってこよ～～っと。
STRAVAでの軌跡。
1回目の休憩まで
ゴールまで
しかしタイムはまだまだ短縮しないと大変ですな～。
走行時間 2時間31分
走行距離 ５２.９キロ
上昇距離 897ｍ
平均時速 ２１.０キロ
最高時速 ５２.９キロ
平均ケイデンス 61
平均心拍数 148
最高ケイデンス 107
最高心拍数 184
最大傾斜 19%
どこだ？
動画にしても写真にしても
いい感じだったのでいままでとは違って
撮影ができるかもな～。
よろしければ押してくださいな。
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