これまで調子が悪かったことを振り返ってみると
まずは寝不足が原因の一つ。
そして朝食の量が少ない事
補給のタイミング、特に水分が
間に合ってないことに気がついた。
一つ目の寝不足については
環境が変わるとどうしても寝れないので
体を休めることを第一に考えて
前日には寝る努力をすることにした。
二つ目の朝食に関しては
自宅からのスタートの場合だと
しっかり食べれるんだけど
外になるとコンビニでの朝食となるために
少なめになってしまう。
朝食に関しても走行する2時間前に食べるのが
理想とあったので少し早めに
しっかり食べることにする。
丼系などでもいいかと思ってます。
ホテルだとバイキングでしっかりとww
三つ目の問題は
補給のタイミングですが
これに関しては自分の中で何分走ったら
補給をするかを実践できるように
常日頃からクセづけていくようにしていきたい。
あまり無理をせず自分のペースで走って行くことが
一番の目標でしょう。
周りのペースに合わせると自爆してしまう可能性があるので。。。
これからの走行は距離を走って登りを気持ち多くしていきたい。
どちらにしても自分との戦いになることでしょうが。
まだまだやらないといけないことがたくさんあるが
一つ一つ実践して楽しく大山を走りたいな～！
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インプレは日曜の予定ですのでお楽しみにww
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