おはようございます。
永嶋泰子です。
たのしみながら
あきらめない方法
12/22におこなわれた
『血流を整える暮らし』の
著者・堀江昭佳さんの講演会のレポ。
女性にとっては
健康をたもつために大切なことばかり
ぜひ読んでみてくださいね。
堀江さんプロフィール
出雲の子宝漢方薬局『堀江薬局』代表。
『血流がすべて解決する』をはじめ、
血流に関する本を３冊出版。
今回の『血流がすべて整う暮らし方』は、血流シリーズの完結編。
堀江さんのブログ：https://ameblo.jp/crouching-tiger/
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講演会。
ココ大事！
と思ったポイントを
サクッとまとめましたー！
お土産にご縁授茶をいただきました。
ポイント１
体がととのえば、心がととのう
体を整えるにはどうしたらいいのか？？
①睡眠をたっぷりとる
②自分の時間をとることを大切にしましょう
ポイント２
胃腸をいたわる。
お腹を空かせておいしく食べよう
ポイント３
自分が楽しいとおもうことをしよう
ポイント４
お風呂は湯船につかること。
湯上りの体温を維持することで
特別なたんぱく質（とってもいいもの）が
出ることがわかっている。
＊
どれも当たりまえすぎるほど
当たりまえ。
でも、毎日のつみかさね...
どのくらいの人ができてるかな？
なかなか妊娠しなくて
お悩みの方に
堀江さんが
寝る時間を聞いたそうなんです。
そしたら、
「午前１時」って。。
睡眠たっぷりって
２３時までに寝ることですよぉぉー！
あなたが思う以上に
体はつかれています。
妊活でなくても、
病気でなくても、
健康は一番の財産
堀江さんの著書はこちらをどうぞ。
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