おはようございます。
さて、生きていると
あ〜もうムリ！
どうして私ばっかり？？
もうもう、できないです！！！
...なことが多々あります。
ですが、それってほほほぼ思いこみ。
もちろん、
心に大きな負担をかけて
できもしないのにできます！というのは論外だけど。
最初は、「こんなに！？」と思うことでも
ひとつずつ丁寧に行っていけば、
山登りのように
気がついたら頂上だった！
「ヤッホ〜！」って言ってることも。
時間軸で言いますと
３日、３週間、３ヶ月がキモ！
逆にいうと、
これを乗り越えると、
すんご〜い楽に感じることがあるのです。
だから、
まずは３日続けることを目指して。
次は3週間。
その次は３ヶ月。
体が疲れているときにするのは論外ですので、
ちょっとやそっと体調が悪くても
続けられるくらいのボリュームがいいですね♡
最初に飛ばすのは
あまりオススメできません笑。
かならず息切れしてしまうから
あなたにあったペースを見つけながら、
「できる♡できる♡
私は天才だわ〜」と
楽しみながらやってまいりましょう
さあ、この春、
あなたはどんなことをはじめますか？