前回は人間としての強さを自覚するについてお話ししました。
┝https://ameblo.jp/moharinayasuko/entry-12407925463.html
┝【もくじ】人生が好転する方法はこちらへ＾＾
昨日の記事の最後にあった【今日のワーク】をしていただけたでしょうか？
いままでのワークを改めて見直すことで、視点が変わります。
大切なのは、調子のいいときにするのでなく、
どんな状況にあっても続けることです。
今日も最後に【今日のワーク】がありますので、ぜひ取り組んでみてくださいね。
ワークを続けることであなたの人生が好転するキッカケとなるはず＾＾
さて、人生には予期せぬできごと（天災・離婚・失業・大切な人とのわかれetc...）がつきもの。
どんなにそれを避けようとしても、どうにもできないときはあります。
トラウマになり、鬱や機能障害になることも。
が！
逆境をバネに、逆境以前の状況...
むしろそれよりも驚くべきパワフルさで克服する人がいるのです。
そこには５つのポイントがあることが
心理学的にわかったのです。
1.人間としての強さを自覚
2.感謝を深める
3.他者との関係を深める
4.人生により多くの意味を見出す
5.新たな可能性を見出す
┝https://ameblo.jp/moharinayasuko/entry-12407925463.html
┝【もくじ】人生が好転する方法はこちらへ＾＾
昨日の記事の最後にあった【今日のワーク】をしていただけたでしょうか？
いままでのワークを改めて見直すことで、視点が変わります。
大切なのは、調子のいいときにするのでなく、
どんな状況にあっても続けることです。
今日も最後に【今日のワーク】がありますので、ぜひ取り組んでみてくださいね。
ワークを続けることであなたの人生が好転するキッカケとなるはず＾＾
さて、人生には予期せぬできごと（天災・離婚・失業・大切な人とのわかれetc...）がつきもの。
どんなにそれを避けようとしても、どうにもできないときはあります。
トラウマになり、鬱や機能障害になることも。
が！
逆境をバネに、逆境以前の状況...
むしろそれよりも驚くべきパワフルさで克服する人がいるのです。
そこには５つのポイントがあることが
心理学的にわかったのです。
1.人間としての強さを自覚
2.感謝を深める
3.他者との関係を深める
4.人生により多くの意味を見出す
5.新たな可能性を見出す
今日は、5.新たな可能性を見出す。
「ブログを見ていると、すごく精力的に活動されているけれど
その原動力はなんですか？」
と、何人かに立て続けてに聞かれたことでした。
「それはむすめさんのことが大きいのですか？」と。
むすめさんのこと、というのは
３年９ヶ月前にむすめを亡くしたことですが、
答えは、
半分イエス。
やはりあのできごとがなければ、と思うことはあります。
と同時に、むすめに出会えたことにいまは深い感謝の気持ちがあります。
そして、そのできごとから
私にはレジリエンス（回復力）がある
と信じることができるようになったのです。
そして、目の前で死を経験したことで
（私にとって初めて人を看取った瞬間だったんです。）
人の命は有限である、という当たり前のことを
奇跡のように感じることができるようになったのです。
私が生かされているのも、日本という恵まれた国に生まれているのも、
教育を享受することができているのも。
残りの半分は、やはり夫や両親や、主治医や担当してくれた助産師の
大きな励ましがあったことが大きいです。
もっとも大きな自信になったのは、
自分がこうしたい、と望む選択を
周りにどう思われようと、ときには喧嘩をしてでも突き進んだ、
行動に対する自分への信頼なのでした。
正しいとか正しくないでなく、
自分がどうありたいか、を自分自身に問うて見つけた答え。
誰かが言ったから、でなく、
自分の足で進むことを決め、それを実行したから
人生を肯定することができるようになった。
そのきっかけを掴めないまま、
モヤモヤしている人が多いのではないか、と私は思うのです。
かつての私のように。
でも、大丈夫だから。
人には持って生まれついたレジリエンス（回復力）がある。
病気になっても、体は元の状態に戻ろうとするように
（私が切迫早産で入院中も、薬の力を最大限借りたけれど、
いま思うと、レジリエンスがあったからこそと思うのです。）
心にだってレジリエンス（回復力）はある。
少しずつだけど、
どんな状況にあっても続けることさえできれば
諦めさえしなければ、
あなたは自分の人生を肯定し、自信を持って生きられるようになるのです。
私は、心理学の知識もなく、
気がつけば当たり前のように取り組んでいた
レジリエンスメソッドを、
世の中に拡めたいという夢があります。
弱くても、情けなくても、挫けても、
レジリエンス（回復力）があれば、あなたは必ず復活できるのだから！
10/31（水）１３時〜１５時３０分、
オンラインで「人生をプラスに変える〜５つのレジリエンスメソッド」として
セミナーを行います。
（オンラインでは今回限りの予定）
改めて募集いたしますので、
気になる方はスケジュールにマルをしてくださいね❤︎
さて、明日はいよいよ最終回。
人生が好転する方法のおまとめです＾＾
（長くなっちゃったから、
なんのお話かわからなくなっちゃいますよね〜笑）
＊
今日が素敵な１日になりますように。
【今日のワーク】
□あなたのありたい姿を書き出してください。
（絵でも、文でも、箇条書きでも構いません。）
それを今日は持ち歩き、３回は見返してくださいね。
□寝る前に、今日あったいいことを３つ紙に書き出してください。
書き出したあとに「ありがとう」とつけくわえましょう。
□あなたのありたい姿を書き出してください。
（絵でも、文でも、箇条書きでも構いません。）
それを今日は持ち歩き、３回は見返してくださいね。
□寝る前に、今日あったいいことを３つ紙に書き出してください。
書き出したあとに「ありがとう」とつけくわえましょう。
今日が素敵な１日になりますように。