宣言通り1年間の目標を書きます。
スタート
マックス体重 63.7キロ
マックス体脂肪率 36.4%
(身長151センチ)
最終目標
体重 48.5キロ
体脂肪率 24.0%
2025年
1月31日
体重 62.0キロ ←クリア✨
体脂肪率 33.0% ←クリアならず😭
以下目標体重＆目標体脂肪率
2月28日 60.0キロ 32.0%
3月31日 58.0キロ 31.0%
4月30日 56.0キロ 30.0%
5月31日 54.0キロ 29.0%
6月30日 53.0キロ 28.0%
7月31日 52.0キロ 27.5%
8月31日 51.0キロ 27.0%
9月30日 50.5キロ 26.0%
10月31日 50.0キロ 25.5%
11月30日 49.5キロ 25.0%
12月31日 49.0キロ 24.5%
2026年
1月31日 48.5キロ 24.0%
楽しんで取り組みます♪
毎月月末に結果報告と反省を投稿します。
もしよろしければ応援よろしくお願いいたします！