こんにちは
もぐです
今月の結果報告をいたします
今月は……
体重プラス1.3キロ
体脂肪率プラス0.2%
はい。
今月末の体重は58.1キロ
体脂肪率は29.4%でした
先月末は56.9キロ、29.2%でした。
実は7月20日には56.1キロだった体重が10日で2キロ増えました。
決定的だったのが昨日の夕飯で、食べる前と食べた後に体重を測ったら1.3キロも増えてました。
食べる前から57.4キロもあったんですけどね。
今月はカロリー計算をしなければいけないのに無視した日が10日間もありました。
しかもそのうちの6日間は6日連続でカロリー計算無視してしまったのです。
その後から57キロ代が出現するようになり……
でも7月17日から7月25日まではずっと56キロ代でした。
その後57キロ代になり、今日ついに58キロ代になってしまいました。
ただ、一つだけ頑張ったことがあります。
それは運動です。
7月18日から毎日運動しています。
フラフープ50分、出掛ける日は30分歩く
それだけは欠かさず続けることが出来ました。
7月8日からプランク(筋トレ)3分を毎日続けることも出来ました。
なのでこれから変える必要があるのは食事です。
カロリー計算無視してしまうときはいつも、残りカロリーが少ないのにも関わらず高カロリーなお菓子を食べてしまって、それで「もういいや」となり、さらにお菓子を食べてしまうのです。
1番始めの一口を食べるのを我慢できさえすれば、
そうしてカロリー計算無視する10日間がなければ、
今56キロ前半だったと思います。
さすがに今の体型でゴスロリ体験もコスプレもしたくないです。
というかとても出来ないです。
あと2ヵ月で5キロ落としたとしても53キロ……。
実際そんなことは出来ないのにそれでも理想には程遠いです。
なので、もう1年見送ろうかと思いました……。
理想は47キロ代ですから、あと1年で10～11キロ落としたいですね。
諦めなければダイエットは必ず成功する
と、本に書いてあったので私は諦めません
ここまで読んでくださり、ありがとうございます
来月の目標体重は56.6キロ
今日の58.1キロからマイナス1.5キロです。
体脂肪率は28%代後半～29%代前半を目指します！
スタートダッシュ！！
もう5年くらいダイエットダイエットって言ってますけど！
今から！
来月の結果報告は8月31日です。
全然痩せないどころかどんどん太ってくなコイツ……とお思いのことかと存じます。
でもけして諦めないので！
どうかまた読みにいらしてくださいますよう、よろしくお願いいたします。