最新のYoga journal vol.63 にて、
「陰ヨガ」の特集を見つけました！
この方（Josh Summersさん）の、
アイアンガーヨガから鍼灸、
陰ヨガに辿り着くまでのストーリーであり、
陰ヨガとは何か？
が分かりやすく説明されています。
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●陰の性質には、受容性、容認、寛容、内省、受動性などの性質が含まれる。一方、陽の性質には、行動すること、指揮すること、向上すること、達成すること、管理すること、何かになることが含まれる。
●私はバランスを取るために、陰ヨガの練習を始めた。すると、すぐに大きな変化に気がついた。まず、瞑想の体験が劇的に深まった。
●陰ヨガは陽ヨガの練習を補うように作られている。陰ヨガは単独で独立したものではなく、陽ヨガの伴侶、残り半分のヨガである。
●陰ヨガは最初、直感に反したものに感じられるかもしれない。
●以上の研究を併せると、陰ヨガは身体面では、結合組織の強度、活力、水和作用を促す可能性が示唆される。
●以上のことから、陰ヨガはエネルギーの流れを大きくし、エネルギーの循環を高めるひとつの方法であることがわかる。
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と、かいつまんで、
いくつかピックアップしてみましたが、
今「陰ヨガ」がなぜか気になるという方は、
必要なタイミングなのかもしれません！
特集全部に目を通してみて下さいね。
また、
２月の気まぐれ陰ヨガAYOGクラスは、
2/5 火曜（新月）
19:45〜90分間
長生村文化会館 １階和室
になります。
暖かな自分の巣？（笑）を快適にする、
ブランケット・ブロック・クッション・
靴下などをモフモフ抱えてお集まりください
立春を過ぎるので五季は春・五臓は肝。
デトックスに注目した内容にしていきます☺︎
・初回体験¥1800
・ドロップイン¥2300
・AYOG回数券 利用可
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明日は lululemon原宿showroom にて、
Sunday sweat！
BORN TO YOGクラスです。
わがまま言って、
75分にしていただきましたので☺︎
ご予約下さった皆様、
思い切り楽しんじゃいましょう！
※10時くらいには入れるようです。
