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《レギュラーレッスン一覧》
◉月曜日
・茂原 スポーツクラブゼロ 20:20〜
※17日・24日は祝日休講です。
◉火曜日
・一宮 アクシスAYOG 9:30〜
◉木曜日
・土気 OUTLANDスタジオ 10:00〜
※27日のOUTLANDはスタジオ休講です。
・南青山 GOLD'S GYM 19:00〜
◉金曜日
・市原 BORN TO YOG 10:00〜
※7日はユウキ先生の代行です。
・長生村 文化会館AYOG 19:45〜
※7日は休講です。
◉土曜日
・長生村 文化会館AYOG 9:00〜
※8日は休講です。
※15日のみ視聴覚室です。
【詳細】
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♦︎イベント&WS♦︎
❶ 9/4 火曜 （ご予約不要です）
@長生村文化会館
（19:45〜21:00）
【気まぐれ陰ヨガ 90分】
シンプルなアサナ（ポーズ）を、
深い呼吸とともに3分ほど緩やかにホールドし
日ごろの緊張によって硬くなりがちな、
腰、背中、骨盤まわりに働きかけることで
可動域を広げ心を緩ませます。
また長めのホールドで内面を見つめ、
気の通り道である経絡にも刺激をいれ、
内臓に活力を与えていきます。
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ。
ご予約は初めての方のみお願いします。
❷ 9/17 月曜祝日（こちらは満席です）
❸追加 9/30 日曜 （こちらはあと数席です）
@睦沢町カフェ&ゲストハウスsou
（10:00〜12:30）
【森ヨガ】
睦沢町にある、
カフェ&ゲストハウスsouさんの森ヨガ。
涼しくなってくる9月は、
気持ちよくヨガ出来ると思います。
souさんの芝生で朝ヨガをしてから、
そのまま庭でランチタイムになります。
パスタorカレーとサラダ、
スープ、コーヒー、デザートのコース。
ヨガはゆったりした感じです。
お申し込みはお気軽にご連絡ください。
❹ 9/22 土曜 （ロパナ宛 ご予約スタート）
@千葉そごう ジェンヌ1階エントランス
（20:15〜21:15）
【溜めないカラダ
Yin-Yang yoga〜陰×陽ヨガ〜】
千葉の都賀とSOGOに店舗を構える、
アーユルヴェーダサロンの老舗、
ROPANA（ロパナ）さんとのコラボイベント。
太陽礼拝で陽のエネルギーを活性化させて
陰ヨガでそれを全身に流すように。
初心者の方でも楽しめるように、
全体的にゆっくりシンプルにデザインします
●持ち物：ヨガマット、お飲み物、必要に応じてブランケットなど
●定員：30名
●料金：1,500円
●お問い合わせ/予約：ジュンヌ2階ロパナジャパンアーユルヴェーダ 043-304-6871
@片貝海岸
（20:00〜21:00）雨天翌日順延
【フルムーンビーチヨガ】
メグ先生主催のフルムーンビーチヨガで、
今年もクラスを担当させていただきます。
さらにこの日は十五夜ですね、
キレイな月がみえますように。
夜の海は肌寒くなるので、
上着を一枚持って来てくださいね。
AYOG（アヨグ）レギンス第2弾出来上がっています。
クラスで順番にお渡ししています。
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