朝からGWラストにふさわしい、
爽やかな五月晴れ！
そんな今日は古民家 fato.さんで、
第2回 陰陽ヨガ&皐月の薬膳WS でした。
Woman's paletteの Happy style♡
”女性がいつまでも健康で美しくいるために”
をテーマに、
ヨガ&薬膳&アロマのコラボレーション。
ひとりの女性としていつまでも健康で、
内側からも美しく輝くための時間です。
Health from inside for woman.
まずは女性のホルモンバランスについて、
トモさんからお話しをして頂きました。
普段忘れてしまいがちなことも、
改めて考えるチャンスになったと思います。
トモさんの多才さと熱心さに触れるたびに、
いい風をもらっている私です。
そこからは陰陽ヨガ、
陽セッションでは太陽礼拝を。
呼吸に意識を向け、
大きく身体を動かして、
内側から熱を生み出していきます。
より自分の内側に入り込みます。
自分の存在に安らぎを感じる人は、
生れながらの力がより大きく育つと言われ、
反作用的に起こる内側からの感情があれば
それをただ静かに観ることで、
自分を通り過ぎていくものだと知ります。
力ずくではどうにも出来ないこと。
そんな時はいったん呼吸を整えて、
肚に力を溜めて肩の力を抜く。
芯があるからしなやかに抜けるのですね。
「やっぱり真ん中、中庸が大切。」
3人でそんな話をしていたのですが、
どちからに傾き過ぎると、
いつかどこかに歪みが出てしまいます。
吸う息も吐く息もバランスよく。
「女ののど自慢大会」みたいな（笑）
まだ中堅どころの人生ですが、
それぞれの経験の中で感じたことです。
ポーズ的には股関節への強めのアプローチ、
ドラゴンのポーズからスワンポーズ…
この辺が大変だったかと思いますが、
その分内臓も元気に！
なったんじゃないかなぁと思います。
ATERREさんのオーガニックアロマです。
トモさんに教えていただいて、
ネットストアから3本セットを購入して、
個人的に愛用していたものです。
ご縁が繋がって、
ワークショップに参加して下さることになり
みんなにも触れてもらえるチャンス到来。
香りのスペシャリスト
外側も内側も美しいナホさんから、
女性に優しいアロマのお話しを。
アロマスプレーは3種類、
昼のSunning
夜のMoonlit
香りのテイスティングでは、
自分のインスピレーションを信じて！
他にもバスタブレットやタオルなど、
スペシャルセットを用意して下さいました
みんな凄く楽しそうで、
トモさんも私も、
とてもうれしかったです。
♡
感動するみんな。
胡桃パテとマッシュルーム
ハーブたっぷりフォカッチャサンド。
里芋の旨味と胡桃のコクが、
全体をまとめている新しさと美味しさ。
アロマのポップアップショップに、
遊びに来てくれた生徒さんも一緒に！
食べたり飲んだりワイワイ。
美味しいって、
素晴らしいコミニュケーションツール。
トモさん美味しいごはんありがとう♡
あったかジャスミン茶も心和みました。
楽しい時間が過ごせるのも、
参加してくれるみんながいるからこそ。
いつも&今日もありがとうございました！
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トモさんの息子君が撮ってくれた写真♡
最後に。
トモさんは朝早くから、
ナホさんは東京から。
昨日、今日と本当にお疲れ様でしたが、
おかげさまでいい時間になりました。
皆さんもGWラストの夜は、
アロマでシュッと疲れを癒して下さい。
心地の良い夜を♡
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