ここのクラスは（20:25〜）
アームバランスはたまーにやるくらいの、
私にしては珍しい（笑）
逆立ちを推していないクラスです。
50分という短いクラス時間の中で、
前屈・後屈・側屈・ツイスト…
終わってから全身をチェックした時に、
伸ばしたり使ったりしていないゾーンが
あまりないように構成して。
ダーマヨガの太陽礼拝から始まる、
BORN TO YOGシークエンスを使った、
シンプルに動いていくクラスです。
私もレッスンに行くのが楽しみで、
皆さんいつも楽しそうに、
ヨガをしてくれているのが印象的です。
更に年齢層も幅広く、男性も多くて、
自分で言うのもなんですが、
いいクラスだなぁと思っています。
4月からの契約更新もしましたので、
今後もどうぞよろしくお願いします。
ちなみにここのクラブ会員ではない、
AYOG（アヨグ）のメンバーも。
ウォームアップにいいからと、
たくさん通ってくれているのも嬉しい♫
LindaWorksのメスクラレギンス
こちらはNEWアイテム。
ノリコ先生手編みのレッグウォーマー！
ちょっとした小物を取り入れると、
新鮮で暖かく 練習も楽しくなりますね。
毎回 自主練してから帰るのですが。
昨日のあの汗の量は…
この子のおかげかと思われます。
そして今朝のAYOG（アヨグ）クラス。
アクシス一宮柔術アカデミー 朝9:30〜
いつものメンバーがお休みでしたが、
久しぶりの方や、今日ヨガ始めて。
そんな方も来てくださって。
（勇気を出して来てくれてありがとう！）
ここは相変わらず楽しくやってます。
BORN TO YOGがもう全開です。
身内みたいなもんなので、
かなり自由にやらせてもらっています（笑）
とはいえ大きな動きの中にも、
静かな集中の時間は大切にしたくて。
意識の矢印があまり外を向かないように、
多少の気は使っています（笑）
さてさて。
ここ一年くらいで基礎体温も上がって。
冬は吐きそうになるくらい凍える（笑）
そんなのがあまりなくて快適な私です。
昔は真冬なのに、
素足でパンプスとか無茶してました。
えぇ、冷えにも疲れにも無頓着でした。
今は冷える場所ではカイロを貼り、
夏でも旅先であってもお風呂に浸かる。
（例の馬油マッサージもあれから毎日やってます。）
もちろんヨガも続けて、
出来る範囲で身体をケアして、
しかも今朝は着たまま眠れる、
あったかスリーパーをいただきました。
なんともありがとうございます！
睡眠時間も快適に過ごせそうです♡
ヨガを含めた暖める習慣、
これからも続けていこうと思います。
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