「ここの呼吸教えて下さい」って
太陽礼拝をわざわざノートに書いて、
朝のレッスン後に持ってきてくれた生徒さん
なんだか嬉しかったです。
そう言えば私も同じようなものを、
ドレッサーの前の壁に貼ってたなー（笑）
「吸って 吐いて」
朝晩それを眺めては口に出して、
イメトレしてたのも良い思い出。
太陽礼拝を気持ちよく流すコツは、
呼吸に動きを合わせて、
滑らかに泳ぐように背骨を使うこと。
身体を大きく使うこと。
私は仙骨を意識しながらやるのが好きです。
どんどん力が湧いてくる感じがします。
夜のレッスンではハロウィンだからって、
マミーがみんなにお菓子を配ってくれて。
さらに沖縄のお土産も頂いて！
みんなクラスを大切にしてくれて、
ほんとーにありがとう。
どのレッスンでも、
終わってから胸の前で合掌する、
あの瞬間がとても好きです。
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そしてこちらはアユーラの、
メディテーション バス（瞑想風呂）。
今回は大容量ボトルを購入です。
乳白色のお湯になる入浴剤で、
ローズウッド・ラベンダー・ローズマリー・
カモミールなどのブレンドハーブの香り。
保湿力も高めで嬉しい。
お風呂が楽しい季節になってきたので、
他にも２つの入浴剤を購入しました。
それはまた今度紹介しますね。
では皆さま良い夜を、
良い週末をお過ごしください♪
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