10月
Photo by sachi
いよいよ10月。
深まる秋。
だんだん気温も下がり、
寒さに向けて身体が縮んでいく季節です。
春に右側から緩んだ身体は、
寒くなってくると左側から縮むそうです。
冷えて縮んで硬くなると、
特に腎臓に負担がかかり、
お腹が張ったり、ポコっと出てきたり、
脇腹の力が抜けてたるんでくると。
ついでに首が張って硬くなると、
頭から下半身に向かう気の流れがつまり、
頭にも熱がこもってくるそう。
そんな時は身体を動かして、
のぼせを取りましょう。
首の後ろ側を伸ばしたり、
耳を揉んでも良いそうです。
バランス良く縮んで寒さを受け入れ、
弾力のある身体を保ちましょうね。
《重要 休講・変更・代行》
▪️10/5 木曜
・OUTLAND→休講
▪️10/9 月曜
・スポーツクラブゼロ→祝日休講
▪️10/13 金曜
・長生村文化会館AYOG→サチ先生代行
（私はReebokフライデークラス）
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◉月曜日
・茂原 スポーツクラブゼロ 20:20〜
◉火曜日
・一宮 アクシスAYOG 9:30〜
・陶板ヨガ （現在新規募集無し）
◉木曜日
・土気 OUTLANDスタジオ 10:00〜
・南青山 GOLD'S GYM 19:00〜
◉金曜日
・市原 BORN TO YOG 10:00〜
・長生村 文化会館AYOG 19:45〜
◉土曜日
・土気 あすみが丘AYOG 9:00〜
【詳細】
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♦︎イベント&WS♦︎
❶ 10月1日 日曜 カフェ&ゲストハウスsou
【月ヨガ】
こちらは定員に達しております。
詳細→☆☆☆
明日はお天気も良さそうなので、予定通り開催致します。
日中は暖かくても、夜は冷える可能性があります。体調を悪くしたり、集中出来なくならないよう上着・靴下・ブランケットなどの準備をお願いします。
❷10月13日 金曜 カルペディエム広尾
【Reebok fitness Friday】
BORN TO YOG Session ！！
今回はBTY✖️BTYクラスです。
（18時45分から）
このコラボは今回のみ！
満席になりました ありがとうございます。
詳細→☆☆☆
❸ 10月15日 日曜 OUTLAND
【YOGAWOMAN映画上映 Movienight】
❸ 10月22日 日曜 虎ノ門ヒルズ
【OUR PARKS ・Reebokパークヨガ】
❹10月29日 日曜 カフェ&ゲストハウスsou
【キャンドル陰ヨガ&アロマリフレWS】
今年の冬は「陰ヨガ」バージョンです。
アロマリフレとヨガ。
薪ストーブとキャンドル。
暖かな夜を過ごして下さい♪
こちらは満席になりました。
詳細→☆☆☆
10月も楽しんでいきましょう！
どうぞよろしくお願いします♡
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