背中を出してマットを拭く図（笑）
今日は幕張新都心Reebokクラスでした。
ちょっと寒い1日でしたね。
スポーツオーソリティーまで、
遠くからわざわざ足を運んで下さった皆様。
ご参加ありがとうございました！
レッスンで気を付けている事は、
身体じゅうを満遍なくほぐしつつ、
ピークポーズに向けて準備していく事。
気付けばあのポーズがここに繋がるように、
私なりに考えてクラスを作っています。
全身に心地よく「巡る」感じ。
それは血流でもエネルギーでも、
その人が感じたなら何でもいいのですが、
出来れば身体だけでなく、
なるべく気持ちも一緒にそこまで運べる。
そんなクラスに出来たらと思っています。
その為には、集中も大切で弛緩も大事で。
みんなの表情や呼吸によっては、
予定を変え、ペースを変え、バリエを変え、
クラス全体の流れが止まらないように。
まさにライブなのだなぁと思いながら、
今日もレッスンさせて頂きました。
まだ上手く出来なかったり、
逆立ちにびっくりされたかもしれませんが…
今の自分と向き合い、
内側から湧いてきた感情をジャッジせず、
どうぞ受け止めてあげて下さい。
生意気なようですが、
それが最初の一歩になると思いますし、
オールレベルクラスの
醍醐味でもあると思っています。
少しでも楽しいと感じて下さったら、
また一緒に練習していきましょう！
＊
毎回見る風景。
今日はUooちゃんまでも！！
スマイル&ReebokΔ（デルタマーク）で完成！
⁈
いつもナゾのサカモト。
知る人ぞ知る。ですが、
Reebokはadidasのグループ会社なんです。
再会がとっても嬉しかったです。
そしていつも来てくれるみんな！
わざわざ時間を作って参加してくれて、
遠くからも本当にありがとう♡
どうぞよい夜をお過ごし下さい♪
《重要 11月休講・変更》
⚫︎11月3日 木曜日 南青山GOLD'GYM
→休講（祝日スケジュールの為）
⚫︎11月4日 金曜日 長生村文化会館AYOG
→東浪見コミュニティへ会場変更！
※大会議室にて予約不要です。
⚫︎11月5日 土曜日 土気あすみが丘AYOG
→和室に変更
⚫︎11月26日 土曜日 土気あすみが丘AYOG
→休講（プラザ祭の為）
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虎ノ門ヒルズSunday yogaは11月6日