睦沢町にあるsouさんにて、
『キャンドルヨガ&アロマリフレWS』
でした。
今回も埼玉・東京など遠くからご参加頂き、
とても嬉しく思います。
ありがとうございました！
昨晩は小雨が降る寒い夜でしたが、
オレンジ色の室内はポカポカ。
ヨガ&リフレクソロジー
薪ストーブ&ジンジャーティー
冬の寒さが苦手な私だからこそ、
暖かい時間を過ごして頂けたら嬉しい。
そんなWSのレポートです。
⚫︎ヨガ
・大きな筋肉をじわじわ使って身体を温める
・つま先へのアプローチ
・股関節を緩めて動かす
・リンパの流れを解放する
ヨガはそんな一時間です。
緩いと言うよりジワジワ…
薄っすらと汗もかきます。
終わったら眠くなってしまうくらい、
ペースはゆっくりです。
シャバアサナあけの皆さんの顔には、
『このままベッドに潜り…た…ぃ』
と書いてありました（笑）
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温かいジンジャーのハーブティーを飲んで、
みんなホッと一息。
続いては、
⚫︎セルフリフレクソロジー
前回の記事ではセサミオイルと、
リフレクソロジーについて触れたので、
今回はアロマオイルのお話を。
ブレンドリストは、
・ラベンダー
自律神経のバランスを調整
安眠・鎮痛効果・抗炎症・消毒
・ローズゼラニウム
ストレス性の不調に効果的
ホルモン分泌を調整・利尿作用・血行促進
・レモングラス
疲れた心を癒しリラックス効果
胃腸を整える・セルライトにも効果あり
・サイプレス
喜びや悲しみで高ぶった感情を沈める
水分や老廃物を排出・毛穴引き締め・消臭
全て書ききれないほどですが、
こんなにいろんな効能があります。
オイルの香りを嗅いでいたasakoちゃんに、
『どんなブレンドだー？』
と質問したらパーフェクト。
さすがでした！
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今朝の私の脚。
自画自賛過ぎるかな。
軽くて柔らかくてムクミなし。
かなりすっきりしております！
次回は来週、
▲12月20日 日曜 集合17時
※満席キャンセル待ち
そして来月1月は、
▲1月11日 月曜・祝日 集合17時15分
が…
昨晩Facebookに報告をアップした段階で
満席になってしまいました。
今後はキャンセル待ちを承ります。
楽しみにして下さっていた方、
申し訳ありません…泣
また、
集合時間は日没時間を考慮しております。
お間違えない様、
こちらもよろしくお願い致します。
今日も良い1日を♡
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