『マハサダナ』クラス
この3時間のクラスの為に、出発日を調整したようなもの。
・アサナ（ポーズ）
・プラナヤマ（呼吸）
・アサナジャム！
盛りだくさんのスペシャルレッスン！
しかもアジャストまでしてくれる（私にとっては）夢のようなクラス！
以前はクラスも受けた手間のヨシオは、ベジも認めるダーマの看板ティーチャーです。
今回はティーチャートレーニングをしていて、彼のクラスを受けられなかったので嬉しい！
奥のメガネの方も、YouTubeでよく見るティーチャーです♪
マハサダナスタート。
アサナ
5分間の自由練習時間だけ、写真撮れました。
アサナジャム
アサナジャムはノリノリの音楽がかかる中、みんなの手拍子に合わせてアサナを自由にとっていきます。
出場は自由です。（笑）
見たこと無いようなアサナも出てくるし、みんなすっごく楽しそう！
白タンクトップは私。
隣はタカヨ。
ダーマもやってくれます。
もちろんサヤもやっていました。
終わってからのアサナ写真。記念。
スタンディングスプリット
昨日のブルックリンブリッジでの、ダーマのアサナ写真はコレです。
ダーマセンターの壁に貼ってあります。
2年前はとにかく全身が筋肉痛で、ベッドから起き上がるのが辛かった…。
毎晩、全身にバンテリン塗ってましたからw
レッスン回数は変わらないのに、今回はたいした筋肉痛にもならず、そんな自分に驚きました。
そして毎日ほとんど寝ず、レッスン優先で食べるのも後回し。
スーパーなどすぐに手に入るものを食べて過ごしました。（なるべく野菜中心のオーガニックですが）
今回の旅の約束は、
・無理しない。
・オナラは我慢しない。
でしたが、身体は良く動いてくれました（笑）
そして爆笑の毎日でした。
曇りなお天気ですが、夜の20時過ぎてもこんなに明るい！
レストランやカフェに入る時間はありませんが、テイクアウトのクラムチャウダー。NYならでは♡
ロブスタープレイス
ナンパン
チェルシーマーケットで気になっていた、ポーチをお揃いで♡
可愛すぎるハチミツ。
この旅で、1番美味しかったもの。
さっぱりとベトナムサンド。
I ♡ NYC.
出発まであと数時間。
これからパッキングをします！
ぎゃお！
て、ことは…（笑）