今朝の市原BTY（くーたんヨガ）。
また練馬から、
サーフィン前のユカちゃんが来てくれました。
前回ヨガに来てくれた後にも、
サーフィンに行ったユカちゃん。
『普段はワイプアウト（バランスを崩して板から落ちる事）しちゃう場面でも、板から落ちない！』
だって^ ^
筋肉が強化されたというより、
足が地に着く感覚を、
身体が覚えていたんだと思う。
何よりもウォームアップ完璧だしね♪
今日はなんと勝浦までサーフィンに行くって。
片道3時間以上…。
波が良いといいなぁ。
ヨガ＆サーフな休日。
是非満喫してね！
そんな今日のレッスン。
ヘッドスタンドの練習中。
耳にタコが出来る程、
アサナのポイントを繰り返す私です。
本には書いてないけど、
本当にアレは大切なんで！
骨盤の向き
軸足の踏み込み
着いている手の強さ
心の穏やかさ
そして呼吸。
いろんな要素が噛み合ってバランスする。
ちょっと難しいけど、
コアってこれだ！
みたいな感じが楽しい。
始まる前にニコニコしてた、Aちゃんママ。
『ヨガに来れて嬉しいから』
って。
ユカちゃんも、
『あースッキリしたー！！』
『みんな良い人だし』
って言ってくれたし、
『EZ DO DANCERCIZEより激しい』←trf
とNさん。
それ楽しそうなんで、
今度DVD貸して下さい！
私もみんなとヨガ出来て嬉しい。
JSもずっと待ってるよ♡
夜のレッスンに向けて、
今度はサヤが東京から九十九里に向かってくれてます。
さて、私も準備しよっと♪
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